ការព្យាបាលដោយពន្លឺ និងចំណេះដឹងអំពីការលាបពណ៌
-
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមទល់នឹងការបាត់បង់ការស្តាប់
ពន្លឺនៅក្នុងចុងពណ៌ក្រហម និងជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនៃវិសាលគមបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលនៅក្នុងកោសិកា និងជាលិកាទាំងអស់។វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលពួកគេសម្រេចបានគឺដោយការដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ពួកគេក៏រារាំងការផលិតនីទ្រីកអុកស៊ីដផងដែរ។តើពន្លឺក្រហម និងជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ អាចការពារ ឬបញ្ច្រាសការស្តាប់ឮបានទេ?នៅក្នុងឆ្នាំ 2016...អានបន្ថែម -
តើការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺក្រហមអាចបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំបានទេ?
អ្នកស្រាវជ្រាវអាមេរិក និងប្រេស៊ីលបានធ្វើការរួមគ្នាលើការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2016 ដែលរួមបញ្ចូលការសិក្សាចំនួន 46 ស្តីពីការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយពន្លឺសម្រាប់ការសម្តែងកីឡានៅក្នុងអត្តពលិក។អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកស្រាវជ្រាវគឺលោកបណ្ឌិត Michael Hamblin មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Harvard ដែលបានស្រាវជ្រាវពន្លឺក្រហមអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ការសិក្សាបានសន្និដ្ឋានថា រ...អានបន្ថែម -
តើការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺក្រហមអាចបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ និងដំណើរការបានទេ?
ការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2016 និងការវិភាគមេតាដោយអ្នកស្រាវជ្រាវប្រេស៊ីលបានពិនិត្យមើលការសិក្សាដែលមានស្រាប់ទាំងអស់អំពីសមត្ថភាពនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺដើម្បីបង្កើនការអនុវត្តសាច់ដុំ និងសមត្ថភាពហាត់ប្រាណទាំងមូល។ការសិក្សាចំនួន 16 ដែលមានអ្នកចូលរួម 297 នាក់ត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសមត្ថភាពលំហាត់រួមមានចំនួនពាក្យដដែលៗ...អានបន្ថែម -
តើការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺក្រហមអាចពន្លឿនការព្យាបាលរបួសបានទេ?
ការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2014 បានមើលលើការសិក្សាចំនួន 17 លើឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមលើការជួសជុលសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងសម្រាប់ការព្យាបាលរបួសសាច់ដុំ។"ផលប៉ះពាល់ចម្បងនៃ LLLT គឺការកាត់បន្ថយដំណើរការរលាក ការផ្លាស់ប្តូរកត្តាលូតលាស់ និងកត្តានិយតកម្ម myogenic និងការកើនឡើងនៃ angiogenes ...អានបន្ថែម -
តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចពន្លឿនការស្តារសាច់ដុំបានទេ?
នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2015 អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគការសាកល្បងដែលប្រើពន្លឺក្រហម និងជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដលើសាច់ដុំមុនពេលហាត់ប្រាណ ហើយបានរកឃើញពេលវេលារហូតដល់អស់កម្លាំង ហើយចំនួនអ្នកធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយពន្លឺបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។"ពេលវេលារហូតដល់ហត់នឿយកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បើប្រៀបធៀបនឹងកន្លែង ...អានបន្ថែម -
ការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺក្រហមអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំបានទេ?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអូស្ត្រាលី និងប្រេស៊ីលបានស៊ើបអង្កេតឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំអស់កម្លាំងក្នុងស្ត្រីវ័យក្មេង 18 នាក់។កម្រិតរលក៖ 904nm កម្រិតថ្នាំ៖ ការព្យាបាលដោយពន្លឺ 130J ត្រូវបានគ្រប់គ្រងមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានមួយឈុតនៃ 60 concentric quadricep contractions។ស្ត្រីដែលទទួល...អានបន្ថែម -
តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចបង្កើតដុំសាច់ដុំបានទេ?
ក្នុងឆ្នាំ 2015 អ្នកស្រាវជ្រាវប្រេស៊ីលចង់រកឱ្យឃើញថាតើការព្យាបាលដោយពន្លឺអាចបង្កើតសាច់ដុំ និងពង្រឹងកម្លាំងនៅក្នុងអត្តពលិកបុរសចំនួន 30 នាក់ដែរឬទេ។ការសិក្សានេះបានប្រៀបធៀបបុរសមួយក្រុមដែលប្រើការព្យាបាលដោយពន្លឺ + ហាត់ប្រាណជាមួយក្រុមដែលហាត់ប្រាណតែនិងក្រុមគ្រប់គ្រង។កម្មវិធីហាត់ប្រាណគឺជង្គង់៨សប្តាហ៍...អានបន្ថែម -
តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចរំលាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបានទេ?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រេស៊ីលមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Federal University of São Paulo បានសាកល្បងឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺ (808nm) លើស្ត្រីធាត់ចំនួន 64 នាក់ក្នុងឆ្នាំ 2015 ។ ក្រុមទី 1: ការហ្វឹកហាត់ (aerobic & resistance) ការហ្វឹកហាត់ + phototherapy ក្រុមទី 2: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (aerobic & resistance) ការហ្វឹកហាត់ + គ្មានការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺ .ការសិក្សាបានធ្វើឡើង...អានបន្ថែម -
តើការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺក្រហមអាចបង្កើនអ័រម៉ូន Testosterone បានទេ?
ការសិក្សាលើសត្វកណ្តុរ ការសិក្សារបស់ជនជាតិកូរ៉េឆ្នាំ 2013 ធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Dankook និងមន្ទីរពេទ្យ Wallace Memorial Baptist បានសាកល្បងការព្យាបាលដោយពន្លឺលើកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone របស់សត្វកណ្តុរ។សត្វកណ្ដុរ 30 ក្បាលដែលមានអាយុ 6 សប្តាហ៍ត្រូវបានគ្រប់គ្រងទាំងពន្លឺក្រហម ឬជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដសម្រាប់ការព្យាបាលមួយ 30 នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។“សេ...អានបន្ថែម -
ប្រវត្តិនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម - កំណើតនៃឡាស៊ែរ
សម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹង LASER ពិតជាអក្សរកាត់សម្រាប់ Light Amplification ដោយ Stimulated Emission of Radiation។ឡាស៊ែរត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1960 ដោយរូបវិទូជនជាតិអាមេរិក Theodore H. Maiman ប៉ុន្តែវាមិនមែនរហូតដល់ឆ្នាំ 1967 ដែលគ្រូពេទ្យហុងគ្រី និងគ្រូពេទ្យវះកាត់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Andre Mester ថា...អានបន្ថែម -
ប្រវត្តិនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម - ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយពន្លឺរបស់អេហ្ស៊ីបបុរាណ ក្រិក និងរ៉ូម៉ាំង
ចាប់តាំងពីពេលព្រឹកព្រលឹមមក លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃពន្លឺត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ និងប្រើប្រាស់សម្រាប់ការព្យាបាល។ជនជាតិអេហ្ស៊ីបបុរាណបានសាងសង់បន្ទប់សូឡាដែលបំពាក់ដោយកញ្ចក់ពណ៌ ដើម្បីប្រើប្រាស់ពណ៌ជាក់លាក់នៃវិសាលគមដែលអាចមើលឃើញដើម្បីព្យាបាលជំងឺ។វាជាជនជាតិអេហ្ស៊ីប ដែលទទួលស្គាល់ដំបូងថា ប្រសិនបើអ្នក...អានបន្ថែម -
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចព្យាបាល COVID-19 នេះជាភស្តុតាង
ឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចការពារខ្លួនឯងពីការឆ្លងកូវីដ-១៩ យ៉ាងដូចម្ដេច?មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងមេរោគ ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ មីក្រុប និងជំងឺដែលគេស្គាល់ទាំងអស់។អ្វីដែលដូចជាថ្នាំបង្ការជាជម្រើសថោកជាង ហើយមានកម្រិតទាបជាងថ្នាំបង្ការជាច្រើន...អានបន្ថែម