ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបានស្បែកសស្អាត និងស្មើគ្នាដោយប្រើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែក ការដឹងពីរយៈពេលដែលត្រូវលាបស្បែកសម្រាប់វគ្គនីមួយៗគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាការស្នាក់នៅលើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកយូរជាងនេះនឹងផ្តល់លទ្ធផលលឿនជាងមុន ប៉ុន្តែនេះគឺជាការយល់ច្រឡំទូទៅមួយ។ តាមពិតទៅ លទ្ធផលនៃការលាបស្បែកសអាស្រ័យទៅលើពេលវេលា ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងការថែទាំស្បែកត្រឹមត្រូវជាជាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃយូរ។
នៅពេលអ្នកប្រើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យខ្មៅ ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ជំរុញស្បែករបស់អ្នកឲ្យផលិតមេឡានីន ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកខ្មៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផលិតមេឡានីនគឺជាដំណើរការជីវសាស្រ្តបន្តិចម្តងៗ។ ស្បែករបស់អ្នកបន្តវិវត្តពណ៌ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីវគ្គលាបស្បែកឲ្យខ្មៅរបស់អ្នកបានបញ្ចប់ក៏ដោយ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ ការស្នាក់នៅលើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យខ្មៅយូរជាងការណែនាំនឹងមិនបង្កើនល្បឿននៃការលាបស្បែកឲ្យខ្មៅនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែក។
សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ពេលវេលាសម្រាប់ការលាបស្បែកឲ្យខ្មៅដែលបានណែនាំជាធម្មតាគឺចន្លោះពី ៥ ទៅ ៧ នាទីក្នុងមួយវគ្គ។ រយៈពេលខ្លីជាងនេះជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីបន្តិចម្តងៗ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរលាក។ បន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាលពីរបីដង នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រែជាខ្មៅ អ្នកអាចបង្កើនពេលវេលារបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗពី ១-២ នាទីក្នុងមួយវគ្គ អាស្រ័យលើប្រតិកម្មរបស់ស្បែកអ្នក។
សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមដែលមានបទពិសោធន៍ខ្លះក្នុងការលាបស្បែកឲ្យស្បែកស វគ្គនៃការព្យាបាលអាចមានចាប់ពី 8 ទៅ 12 នាទី។ អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់ដែលមានមូលដ្ឋានលាបស្បែកឲ្យស្បែកសល្អអាចលាបស្បែកឲ្យស្បែកសរហូតដល់ 12-15 នាទីក្នុងមួយវគ្គ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមដែនកំណត់នៃការប៉ះពាល់អតិបរមាដែលបានណែនាំដោយក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រែលាបស្បែកឲ្យស្បែកស ឬបុគ្គលិកហាងកែសម្ផស្ស។
កត្តាសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការកំណត់ពេលវេលានៃការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ស្បែកសងាយនឹងរលាកជាង ហើយគួរតែប្រើរយៈពេលខ្លីជាងជាមួយនឹងចន្លោះពេលយូរជាងរវាងការប្រើប្រាស់។ ប្រភេទស្បែកមធ្យមអាចទ្រាំទ្រនឹងរយៈពេលលាបឡេមធ្យម ខណៈពេលដែលប្រភេទស្បែកខ្មៅអាចទ្រាំទ្រនឹងរយៈពេលលាបឡេយូរជាងបន្តិច ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃខ្លាំងពេក។
កត្តាមួយទៀតដែលត្រូវពិចារណាគឺប្រភេទគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស។ គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសទំនើបមួយចំនួនត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងការចែកចាយពន្លឺកាន់តែស្មើគ្នា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់សម្រេចបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី។ នេះមានន័យថា អ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសយូរតាមដែលអ្នកគិតដើម្បីឃើញលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។
ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺសំខាន់ជាងរយៈពេល។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមសម្រេចបានស្បែកខ្មៅស្រអែមក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរវគ្គ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តតាមកាលវិភាគស្បែកខ្មៅដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងវគ្គដែលមានចន្លោះពេលត្រឹមត្រូវ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកបង្កើត និងរក្សាពណ៌បន្តិចម្តងៗដោយមិនចាំបាច់ខូចខាតដែលមិនចាំបាច់។
ការថែរក្សាស្បែកមុន និងក្រោយពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ប៉ះពាល់ដល់រយៈពេលដែលអ្នកគួរលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃផងដែរ។ ការខាត់ស្បែកមុនពេលលាបឡេជួយយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែរលោង។ បន្ទាប់ពីការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ការផ្តល់សំណើមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីរក្សាសំណើមស្បែករបស់អ្នក និងការពារការរបកស្បែក ដែលអាចធ្វើឱ្យអាយុស្បែករបស់អ្នកខ្លី។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការស្តាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញស្បែកឡើងក្រហម ងាយប្រតិកម្ម ឬមិនស្រួលខ្លួនបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែករួច វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាពេលវេលាប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកយូរពេក។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយរយៈពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក ហើយទុកពេលឱ្យស្បែករបស់អ្នកងើបឡើងវិញបន្ថែមទៀត។
សរុបមក រយៈពេលដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គ្រែ tanning គឺអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក បទពិសោធន៍ និងឧបករណ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែជាទូទៅមានរយៈពេលពី 5 ទៅ 15 នាទី។ វគ្គខ្លីៗ និងស៊ីសង្វាក់គ្នា រួមផ្សំជាមួយនឹងការថែទាំស្បែកត្រឹមត្រូវ នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ និងមានសុវត្ថិភាពជាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃយូរ និងមិនញឹកញាប់។