តើអ្នកអាចរលាកដោយសារគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកមែនទេ? ហានិភ័យដែលអ្នកគួរដឹង

មនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់ការរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យតែជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែបាទ/ចាស៎—អ្នកពិតជាអាចរលាកដោយសារគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅឧបករណ៍​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ក្រោម​កម្ដៅថ្ងៃ​ក្នុង​ផ្ទះ​បញ្ចេញ​កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) កំហាប់​ដែល​អាច​បំផ្លាញ​ស្បែក​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​ធម្មជាតិ​ដែរ ជួនកាល​ខ្លាំង​ជាង​នេះ​ទៅទៀត។

ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលការរលាកលើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកខ្មៅកើតឡើងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងពិចារណាលាបស្បែកខ្មៅក្នុងផ្ទះ។

ហេតុអ្វីបានជាគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកអាចបណ្តាលឱ្យរលាក

គ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអាប់​បញ្ចេញ​ឧស្ម័ន​ជាចម្បងកាំរស្មីយូវីអេជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UVB ខ្លះអាស្រ័យលើឧបករណ៍។ ខណៈពេលដែលកាំរស្មី UVA ទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅកាំរស្មី UVB គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការ sunburnសូម្បីតែបរិមាណ UVB តិចតួចនៅក្នុងគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសក៏អាចនាំឲ្យរលាកបានដែរ នៅពេលដែលការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃយូរពេក។

កត្តាសំខាន់ៗដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការរលាករួមមាន៖

• រយៈពេលវគ្គហួសប្រមាណ

• អំពូលភ្លើងដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់

• ប្រភេទស្បែកធម្មតា ឬស្បែកងាយប្រតិកម្ម

• កង្វះនៃការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗ

• ថ្នាំ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ងាយ​ប្រតិកម្ម​នឹង​ពន្លឺ ឬ​ផលិតផល​ថែរក្សា​ស្បែក

ដោយសារតែគ្រែសម្រាប់ធ្វើស្បែកឲ្យស្បែកស បញ្ចេញកាំរស្មីយូវីក្នុងចម្ងាយជិត ស្បែកអាចទទួលបានកម្រិតថ្នាំខ្ពស់ជាងក្នុងរយៈពេលខ្លីជាងជាងនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។

តើគ្រែ Tanning ដែលឆេះមើលទៅដូចអ្វី?

ការរលាកពីគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យអាចមើលទៅស្រដៀងនឹងការរលាកពីព្រះអាទិត្យបែបប្រពៃណី ហើយអាចរួមមាន៖

• ឡើងក្រហម និងក្តៅស្បែក

• ឈឺចាប់ ឬ ទន់ភ្លន់

• ហើម

• រមាស់ ឬ តឹងណែន

• ការរលាកក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ

រោគសញ្ញាជារឿយៗលេចឡើងជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីវគ្គដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មើលស្រាលការខូចខាតនៅពេលដំបូង។

តើអ្នកអាចឆេះបានលឿនប៉ុណ្ណានៅលើគ្រែ Tanning?

ក្នុងករណីខ្លះការដុតអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលតិចជាង ១០ នាទីជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលមានពណ៌ស្បែកស្រាល ឬអ្នកប្រើប្រាស់លើកដំបូង។ អំពូលថ្មី ឬអំពូលដែលទើបតែជំនួសថ្មីអាចបង្កើនការបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីយ៉ាងច្រើន ដែលធ្វើឱ្យការរលាកទំនងជាកើតឡើងប្រសិនបើពេលវេលានៃការប្រើប្រាស់មិនត្រូវបានកែតម្រូវ។

នេះជាមូលហេតុដែលគោលការណ៍ណែនាំអំពីការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅដោយវិជ្ជាជីវៈសង្កត់ធ្ងន់លើវគ្គដំបូងខ្លីៗនិងការកើនឡើងជាលំដាប់។

វិធីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាកលើគ្រែដោយសារឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ខណៈពេលដែលគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យគ្មានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ ជំហានខាងក្រោមអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក៖

• ចាប់ផ្តើមជាមួយពេលវេលាប៉ះពាល់ខ្លី

• អនុញ្ញាត៤៨ ម៉ោងរវាងវគ្គនីមួយៗ

• ប្រើប្រាស់វ៉ែនតាការពារ

• ជៀសវាងការលាបពណ៌ស្បែកពេលប្រើរីទីណូអ៊ីត ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬអាស៊ីត exfoliating

• រក្សាស្បែកមានសំណើមល្អ

• ឈប់ភ្លាមៗប្រសិនបើស្បែកមានអារម្មណ៍ក្តៅ ឬឈឺចាប់

អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនក៏ជ្រើសរើសបញ្ចូលគ្នា ឬប្តូរទៅជម្រើសមិនមែន UVដូចជាការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម ដើម្បីជួយដល់ការស្តារស្បែកឡើងវិញ។

តើការរលាកដោយសារគ្រែអាក្រាតកាយមានគ្រោះថ្នាក់ជាងការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃដែរឬទេ?

ការរលាកទាំងពីរប្រភេទនេះបណ្តាលឱ្យខូចខាតកោសិកា ប៉ុន្តែការរលាកលើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យអាចជារឿងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភជាពិសេស ពីព្រោះ៖

• ការប៉ះពាល់គឺដោយចេតនា និងអាចធ្វើម្តងទៀតបាន

• UVA ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានជ្រៅជាង

• ការរលាកម្តងហើយម្តងទៀតបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហា​ភាពចាស់​មុនអាយុ និង​បញ្ហា​ពណ៌​សម្បុរ

ពីទស្សនៈវេជ្ជសាស្ត្រវិញ,ការរលាកដោយកាំរស្មីយូវីគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់ គឺជាសញ្ញានៃរបួសស្បែកមិនមែនជាការ​លាប​ស្បែក​ឲ្យ​ខ្មៅ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ទេ។

ចំណុចសំខាន់ៗ

• អ្នកអាចរលាកដោយសារគ្រែងូតទឹក

• ការរលាកអាចកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីដែលប្រមូលផ្តុំខ្លាំង

• ប្រភេទស្បែក និងពេលវេលានៃវគ្គព្យាបាលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់

• ការគ្រប់គ្រងការប៉ះពាល់ និងការអនុវត្តការស្តារឡើងវិញត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើអ្នកអាចឆេះនៅលើគ្រែ tanning ដោយមិនដឹងខ្លួនបានទេ?
មែនហើយ។ រោគសញ្ញាច្រើនតែលេចឡើងក្រោយម៉ោង ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺលើសកម្រិតដោយមិនដឹងខ្លួន។

តើការរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃលើគ្រែដូចគ្នានឹងការរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃដែរឬទេ?
មែនហើយ។ ការខូចខាតស្បែកជីវសាស្រ្តគឺស្រដៀងគ្នា ទោះបីជាការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UVA អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងកាន់តែជ្រៅក៏ដោយ។

តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចជួយបានបន្ទាប់ពីរលាកដែរឬទេ?
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីជួយដល់ការជួសជុលស្បែក និងកាត់បន្ថយការរលាក ប៉ុន្តែវាមិនគួរជំនួសការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការរលាកធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។