តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំបានទេ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអូស្ត្រាលី និងប្រេស៊ីលបានស៊ើបអង្កេតពីផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយពន្លឺទៅលើភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំពេលហាត់ប្រាណចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេង ១៨ នាក់។

រលកប្រវែង៖ ៩០៤ nm កម្រិត៖ ១៣០ ជូល

ការព្យាបាលដោយពន្លឺត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលហាត់ប្រាណ ហើយលំហាត់ប្រាណមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ quadricep មួយឈុតចំនួន 60 ដង។

ស្ត្រីដែលបានទទួលការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរមុនពេលហាត់ប្រាណមាន "ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃអាការៈអស់កម្លាំងសាច់ដុំ" និង "ការថយចុះនៃការវាយតម្លៃនៃការអស់កម្លាំងដែលយល់ឃើញ"។

ការព្យាបាលដោយពន្លឺ “បានបង្កើនកម្លាំងបង្វិលជុំកំពូល ពេលវេលាដល់កម្លាំងបង្វិលជុំកំពូល ការងារសរុប ថាមពលជាមធ្យម និងកម្លាំងបង្វិលជុំកំពូលជាមធ្យម”។

ការសិក្សានេះបានសន្និដ្ឋានថា ការព្យាបាលដោយពន្លឺ “មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអស់កម្លាំង និងបង្កើនសមត្ថភាពសាច់ដុំ” ចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេង។