មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថា “ប្រសិនបើខ្ញុំចំណាយពេល ២០ នាទីនៅលើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ?” ការពិតគឺថា គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសច្រើនតែបញ្ចេញកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ខ្លាំងជាង និងប្រមូលផ្តុំជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យវគ្គខ្លីមួយមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្លាំងជាងអ្វីដែលវាហាក់ដូចជា។
១. អាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវី៖ ព្រះអាទិត្យ ទល់នឹង គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យខ្មៅ
ពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ៖ នៅពេលថ្ងៃត្រង់ ព្រះអាទិត្យបញ្ចេញកាំរស្មី UVA និង UVB ក្នុងតុល្យភាព។ អាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវីប្រែប្រួលទៅតាមពេលវេលា រដូវកាល និងទីតាំង។
គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស្លេកស្លាំង៖ គ្រែភាគច្រើនបញ្ចេញពន្លឺ UVA ៩៥% និង UVB ៥% ដែលជារឿយៗមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។