ប្លុក
-
តើអាចធ្វើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមុនពេលចូលគេងបានទេ?
ប្លុកមែនហើយ! ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) មុនពេលចូលគេងមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនផងដែរ។ នេះជាមូលហេតុដែលវាមានប្រយោជន៍ និងរបៀបធ្វើឱ្យវគ្គរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃ RLT មុនពេលចូលគេងជំរុញមេឡាតូនីន - ពន្លឺក្រហម/NIR អាចជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian របស់អ្នកដោយគាំទ្រដល់ធម្មជាតិ...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់គ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម?
ប្លុកការរៀបចំសម្រាប់វគ្គព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) លើគ្រែជួយបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ និងធានាបាននូវបទពិសោធន៍ដ៏មានផាសុកភាព។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំជាជំហានៗ៖ **១. មុនពេលវគ្គព្យាបាលរបស់អ្នក ការរៀបចំស្បែក សម្អាតស្បែករបស់អ្នក – លុបគ្រឿងសម្អាង ឡេ ប្រេង ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃចេញ (វាអាចរារាំងការស្រូបយកពន្លឺ)។ ខាត់ស្បែក (ស្រេចចិត្ត)...អានបន្ថែម -
តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជាគ្រែសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកសមែនទេ?
ប្លុកទេ ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) មិនមែនជាគ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅទេ—ពួកវាដំណើរការក្នុងវិធីខុសគ្នាទាំងស្រុង និងមានឥទ្ធិពលខុសគ្នាខ្លាំង។ នេះជាការពន្យល់លម្អិត៖អានបន្ថែម -
តើគ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមល្អសម្រាប់អ្វី?
ប្លុកគ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយសម្រាប់សុខភាពស្បែក ការបំបាត់ការឈឺចាប់ ការជាសះស្បើយសាច់ដុំ និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ មិនដូចគ្រែព្យាបាលស្បែកដោយពន្លឺថ្ងៃ (ដែលប្រើកាំរស្មីយូវី) គ្រែ RLT ប្រើពន្លឺ LED ពណ៌ក្រហម (660nm) និងពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត (850nm) ដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក និងជាលិកា ដោយជំរុញការជួសជុលកោសិកា។ នេះជាអ្វីដែលពួកវា...អានបន្ថែម -
តើគ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមើលទៅដូចអ្វី?
ប្លុកគ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (ជួនកាលហៅថា បន្ទប់ព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម ឬ បន្ទះពេញរាងកាយ) មើលទៅស្រដៀងនឹងគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស ប៉ុន្តែប្រើអំពូល LED ដែលបញ្ចេញពន្លឺក្រហម និងពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត (NIR) ជំនួសឲ្យកាំរស្មីយូវី។ នេះជាអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក៖ លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗនៃគ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម៖ ការរចនា និងរចនាសម្ព័ន្ធ៖ ផ្ដេក ឬ...អានបន្ថែម -
តើត្រូវស្លៀកពាក់អ្វីនៅលើគ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម?
ប្លុកនៅពេលប្រើគ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម ផាសុកភាព និងការបង្កើនការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺដល់ស្បែកឲ្យបានច្រើនបំផុត គឺជាចំណុចសំខាន់។ នេះជាអ្វីដែលត្រូវពាក់ (ឬមិនពាក់) ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត៖ ជម្រើសសម្លៀកបំពាក់ដែលបានណែនាំ៖ សម្លៀកបំពាក់តិចតួចបំផុត (ល្អបំផុតសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញ) អាក្រាតកាយ ឬខោទ្រនាប់តែប៉ុណ្ណោះ – ពន្លឺក្រហមជ្រាបចូលស្បែកបានល្អបំផុតនៅពេលដែលមិនមាន...អានបន្ថែម