ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរសាកល្បងសូណាពេញវិសាលគមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍អស្ចារ្យបន្ទាប់ពីវគ្គសូណា ឬការម៉ាស្សាមុខដោយពន្លឺក្រហម សូមស្រមៃគិតអំពីការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងទាំងពីរ។ នោះហើយជាអ្វីដែល...សូណាពេញវិសាលគមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមផ្តល់ជូន — ដំណោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពល និងរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយ ដើម្បីបន្សាបជាតិពុល ធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងបញ្ចូលថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

បច្ចេកវិទ្យាសុខុមាលភាពទំនើបនេះកំពុងក្លាយជារបស់ចាំបាច់សម្រាប់ស្ប៉ា និងអ្នកប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។ ចូរយើងពន្យល់ពីអ្វីដែលវាជាអ្វី របៀបដែលវាដំណើរការ និងមូលហេតុដែលវាអាចជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។

តើពាក្យថា "វិសាលគមពេញលេញ" មានន័យដូចម្តេច?

សូណាបញ្ចេញវិសាលគមពេញលេញពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដបីប្រភេទ— ជិត កណ្តាល និងឆ្ងាយ — នីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសៗ៖

• អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត (NIR):ជំរុញការជួសជុលស្បែក និងថាមពលកោសិកា។

• អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដកណ្តាល (MIR):បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងឈឺសន្លាក់។

• អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដឆ្ងាយ (FIR):ជំរុញការបន្សាបជាតិពុលយ៉ាងជ្រៅតាមរយៈការបែកញើស។

នៅពេលបញ្ចូលគ្នា ពួកគេកំណត់គោលដៅគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ to ការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ.

ការបន្ថែមការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម៖ ការផ្លាស់ប្តូរហ្គេម

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមបន្ថែមរលកពន្លឺដែលផ្តោតលើស្បែក និងកោសិកាដោយផ្ទាល់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសូណារបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកប្រើប្រាស់តែងតែកត់សម្គាល់៖

• ស្បែករឹងមាំ ភ្លឺថ្លាជាងមុនបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់។

• អស់កម្លាំងតិចនិងការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញលឿនជាងមុន។

• ការរលាកថយចុះនិងភាពរឹងនៃសន្លាក់។

• អារម្មណ៍ប្រសើរឡើងដោយសារតែការផលិតសេរ៉ូតូនីនដែលជំរុញដោយពន្លឺ។

វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីអារម្មណ៍ល្អនោះទេ — វាគឺអំពីការគាំទ្រដល់សមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការព្យាបាល និងបង្កើតឡើងវិញនូវសុខភាព។

បទពិសោធន៍នៅផ្ទះទល់នឹងស្ប៉ា

អង្គភាព​គេហដ្ឋាន​ទំនើបៗ​ឥឡូវនេះ​រួមបញ្ចូល​គ្នាឧបករណ៍កម្តៅវិសាលគមពេញលេញ និងបន្ទះ LED ពណ៌ក្រហមដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរីករាយនឹងការព្យាបាលកម្រិតវិជ្ជាជីវៈជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

គន្លឹះសម្រាប់ទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត

1. ចាប់ផ្តើមយឺតៗ– ១៥-២០ នាទីក្នុងមួយវគ្គ។

2. បង្ហាញស្បែកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

3. ប្រើ ៣-៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។

4. រក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងសម្រាកបន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាល។

5. ផ្សំជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់— វាជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សមាធិ ឬលំហាត់ដកដង្ហើម។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

A សូណាពេញវិសាលគមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមគឺមានច្រើនជាងភាពប្រណីត — វាគឺជាឧបករណ៍ជំរុញសុខភាពដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង ដែលជួយដល់ការបន្សាបជាតិពុល ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងការបំបាត់ភាពតានតឹង។ មិនថាអ្នកទៅស្ប៉ា ឬវិនិយោគលើការរៀបចំនៅផ្ទះទេ អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវថាមពលព្យាបាលដែលវាសមនឹងទទួលបាន។