តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកអស់កម្លាំង ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់បានធ្វើអ្វីក៏ដោយ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីធ្វើចលនាបន្តិចបន្តួចមែនទេ? អារម្មណ៍អស់កម្លាំងដែលនៅសេសសល់នេះ តាមពិតគឺជាសញ្ញារបស់រាងកាយអ្នកថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹង "អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ"។
អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ - សញ្ញាព្រមានអំពីសុខភាពរាងកាយ
អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជារោគសញ្ញាប្រព័ន្ធដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអស់កម្លាំងខ្លាំងរយៈពេលវែង ហើយយន្តការសរីរវិទ្យារបស់វាច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាច្រើន។
អ័ក្សអ៊ីប៉ូតាឡាមិក-ភីទូអ៊ីតារី-ក្រពេញ Adrenal (អ័ក្ស HPA) គឺជា "មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង" របស់រាងកាយ។ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូន Cortisol មិនប្រក្រតី និងប្រសិទ្ធភាពថាមពលមីតូខនឌ្រីថយចុះ ធ្វើឱ្យការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនបន្ទុកមេតាបូលីស។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមានអន្តរកម្មជាមួយគ្នាដូចជាមិត្តរួមក្រុមអូសទាញគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលនៅទីបំផុតធ្វើឱ្យរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់កម្លាំងជាប់រហូត។
តើពន្លឺក្រហមដោះស្រាយបញ្ហានៃ "អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ" យ៉ាងដូចម្តេច?
រោគវិទ្យានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តាច្រើនយ៉ាង រួមទាំងភាពមិនប្រក្រតីនៃភាពស៊ាំ ជំងឺ endocrine ការឆ្លើយតបនៃការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ បន្ថែមពីលើវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីដូចជាអន្តរាគមន៍របៀបរស់នៅ និងការកែតម្រូវផ្លូវចិត្ត ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម ជាមួយនឹងយន្តការសកម្មភាពពិសេស និងលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់វា បានបើកផ្លូវថ្មីមួយសម្រាប់កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
លទ្ធផលស្រាវជ្រាវពាក់ព័ន្ធបង្ហាញថា បន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ក្រហម លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំរបស់ក្រុមពិសោធន៍បានបង្ហាញពីការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃអេម៉ូក្លូប៊ីន (Hb) ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម (RBC) និងអ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូម (Ca²⁺)។ នេះបង្ហាញថា ពន្លឺពណ៌ក្រហមអាចបង្កើនភាពធន់នឹងភាពអស់កម្លាំងរបស់រាងកាយដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពផ្ទុកអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារអ៊ីយ៉ុងដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ នេះផ្តល់នូវមូលដ្ឋានសូចនាករសរីរវិទ្យាសម្រាប់ការអនុវត្តក្នុងវិស័យនេះ។
លើសពីនេះ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញថា ពន្លឺពណ៌ក្រហមអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងអរម៉ូនស្ត្រេស និងប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធប្រសាទ ដោយការគ្រប់គ្រងចង្វាក់សរីរវិទ្យា ឬសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ហើយក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ វាជំរុញការបញ្ចេញមេឡាតូនីន ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់រាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ នេះផ្តល់នូវការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងចំពោះប្រសិទ្ធភាពនៃពន្លឺពណ៌ក្រហមក្នុងការកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
បន្ទប់សុខភាព MERICAN ជាវិធីថ្មីមួយដើម្បីសម្រាករាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក
បន្ទប់សុខភាព MERICAN ដែលផ្អែកលើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម ធ្វើសកម្មភាពលើស្បែក និងជាលិកាជាមួយនឹងក្រុមពន្លឺច្បាស់លាស់ច្រើន ដើម្បីជំរុញប្រសិទ្ធភាពពន្លឺជីវសាស្រ្តជ្រៅ។ ប្រសិទ្ធភាពនេះប្រើប្រាស់មុខងារមីតូខនឌ្រីដែលប្រសើរឡើងជាឧបករណ៍ផ្សព្វផ្សាយ ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារថាមពលកោសិកា គ្រប់គ្រងតុល្យភាពសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ល។ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយជួសជុលការខូចខាត និងរក្សាទុកថាមពលបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងពេលសម្រាក ដោយហេតុនេះបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។
គួរកត់សម្គាល់ថា ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃមិនមែនជាបញ្ហាតែមួយកន្លែងនោះទេ។ វិធីសាស្រ្តទូទាំងរាងកាយគឺសមស្របជាង។ MERICAN Health Pod ក៏អាចសហការគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបប្រពៃណីផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម រួមផ្សំជាមួយនឹងកាលវិភាគការងារធម្មតា និងរបបអាហារមានតុល្យភាព អាចបង្កើនកម្រិតថាមពលបន្ថែមទៀត។ រួមផ្សំជាមួយនឹងការកែតម្រូវផ្លូវចិត្ត វាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ និងពន្លឿនការបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។
ជាចុងក្រោយ ការកែលម្អភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាដំណើរការបន្តិចម្តងៗ ដែលទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូ។ សូមឲ្យមនុស្សគ្រប់គ្នា តាមរយៈការរៀបចំបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ទទួលបានភាពរស់រវើកឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ និងស្វាគមន៍ពេលព្រឹកព្រលឹមដោយថាមពលពេញលេញ!