នៅពេលដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងផ្ទះជាលើកដំបូង សំណួរមួយក្នុងចំណោមសំណួរទូទៅបំផុតគឺ៖
«តើ​សន្ទស្សន៍​កាំរស្មីយូវី​នៅលើ​គ្រែ​សម្រាប់​លាប​ស្បែក​ឲ្យ​ស្បែក​ស​មាន​អ្វី​ខ្លះ?»

សន្ទស្សន៍ UV នៅខាងក្រៅវាស់ស្ទង់ថាតើវិទ្យុសកម្ម UV របស់ព្រះអាទិត្យខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសប្រើចង្កៀង UV សិប្បនិម្មិតដែលអាចបញ្ចេញកម្រិតកាំរស្មីយូវីខ្ពស់ជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។ ការយល់ដឹងពីភាពខ្លាំងនៃកាំរស្មីយូវីនៅលើគ្រែ tanning អាចជួយអ្នកឱ្យ tanning បានកាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងជ្រើសរើសឧបករណ៍កាន់តែប្រសើរ។

ការណែនាំនេះពន្យល់ពីអត្ថន័យនៃសន្ទស្សន៍ UV របៀបដែលគ្រែ tanning ប្រៀបធៀបទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ភាពខុសគ្នារវាងប្រភេទគ្រែ និងរបៀបដែលទំនើប។គ្រែ​សម្រាប់​ស្រើប​ស្បែក​អាមេរិកគ្រប់គ្រងកាំរស្មីយូវីសម្រាប់ការលាបស្បែកឱ្យសដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

តើ​សន្ទស្សន៍​កាំរស្មីយូវី (UVI) ជា​អ្វី?

ទីសន្ទស្សន៍ UVគឺជាការវាស់វែងស្តង់ដារដែលប្រើដើម្បីប៉ាន់ស្មានអាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យ។
វាមានចាប់ពី៖

• 0(ទាបណាស់) ទៅ

• ១១+(ខ្លាំង)

កម្រិត UVI ខាងក្រៅប្រែប្រួលអាស្រ័យលើ៖

• ពេលវេលានៃថ្ងៃ

• រដូវកាល

• រយៈកម្ពស់

• អាកាសធាតុ

យូវីអាយមួយ៦–៧ត្រូវបានចាត់ទុកថាខ្ពស់។
យូវីអាយមួយ១០–១១+ត្រូវបានចាត់ទុកថាខ្ពស់ខ្លាំង ឬខ្លាំងពេក។

ដូច្នេះ តើសន្ទស្សន៍ UV នៅខាងក្នុងគ្រែ Tanning ជាអ្វី?

សន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីនៅខាងក្នុងគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកមានភាពខុសប្លែកគ្នា ប៉ុន្តែគ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ភាគច្រើន​ដំណើរការ​ចន្លោះ​ពី UVI 10 ដល់ UVI 15.

គ្រែដែលមានទិន្នផលខ្ពស់មួយចំនួនអាចឈានដល់កម្រិតស្មើនឹងUVI 20 ឬខ្ពស់ជាងនេះអាស្រ័យលើប្រភេទចង្កៀង និងអាំងតង់ស៊ីតេ។

ម្យ៉ាង​ទៀត​ថា៖

សន្ទស្សន៍ UV របស់គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសអាចខ្លាំងជាងព្រះអាទិត្យត្រូពិចនៅពេលថ្ងៃត្រង់ 2–4 ដង។

នេះជាមូលហេតុដែលគ្រែសម្រាប់ធ្វើស្បែកឲ្យស្បែកសផ្តល់លទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស—ហើយហេតុអ្វីបានជាពេលវេលានៃការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃត្រូវតែគ្រប់គ្រងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ហេតុអ្វីបានជាកាំរស្មីយូវីនៅក្នុងគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យខ្មៅខ្លាំងជាង?

គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យប្រើអំពូលឯកទេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បី៖

• ជំរុញការផលិតមេឡានីនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

• ផ្តល់ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីដែលអាចព្យាករណ៍បាន

• ផ្តល់លទ្ធផល tanning ជាប់លាប់

ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការฟอกสีผิวយ៉ាងឆាប់រហ័ស មានន័យថាកំហាប់កាំរស្មីយូវីគឺខ្ពស់ជាងកម្រិតធម្មតានៅខាងក្រៅ។

UVA ទល់នឹង UVB នៅក្នុងគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស

សន្ទស្សន៍ UV មិនប្រាប់ពីសមាមាត្រនៃកាំរស្មីយូវី to កាំរស្មីយូវីដែលសំខាន់សម្រាប់លទ្ធផលនៃការលាបស្បែកឲ្យខ្មៅ។

កាំរស្មីយូវី (៩០–៩៥%)

• ជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅ

• បង្កើត​ពណ៌​ត្នោត​ដែល​ប្រើ​បាន​យូរ​ជាង​មុន

• មិនសូវងាយឆេះទេ

• បង្កើនល្បឿនភាពចាស់នៃស្បែកប្រសិនបើប្រើច្រើនពេក

កាំរស្មីយូវី (៥–១០%)

• ជំរុញការផលិតមេឡានីន

• បង្កើត "ពណ៌ត្នោតមូលដ្ឋាន"

• អាចបណ្តាលឱ្យរលាកថ្ងៃ

គ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​ពន្លឺថ្ងៃ​ផ្សេងៗគ្នា​ប្រើ​សមាមាត្រ UVA/UVB ខុសៗគ្នា​អាស្រ័យ​លើ​លទ្ធផល​ដែល​ចង់បាន។

ប្រភេទនៃគ្រែសម្រាប់លាបស្បែក និងអាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវីរបស់វា

១. គ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ដោយ​សម្ពាធ​ទាប

• កម្រិត UVB ខ្ពស់ជាង

• សន្ទស្សន៍ UV ជាធម្មតា៖យូវីអាយ ១០–១៥

• ល្អជាងសម្រាប់ការបង្កើតមូលដ្ឋានពណ៌ត្នោត

• ហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆេះ

២. គ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ដោយ​សម្ពាធ​ខ្ពស់

• ភាគច្រើនជា UVA

• សន្ទស្សន៍ UV ជាធម្មតា៖យូវីអាយ ១២–២០+

• ផលិត​ពណ៌​ត្នោត​ខ្មៅ​ជ្រៅ​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស

• ហានិភ័យនៃការរលាកទាបជាង

• តម្រូវឱ្យមានវគ្គតិចជាងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ច្រើនជនជាតិអាមេរិកគ្រែសម្ពាធខ្ពស់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ពណ៌កាន់តែប្រសើរជាមួយនឹងការប៉ះពាល់តិចជាងនាទី។

របៀបដែលគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកស្បែករបស់អាមេរិកគ្រប់គ្រងអាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវីដោយសុវត្ថិភាព

ក្រុមហ៊ុន Merican វិនិយោគលើវិស្វកម្ម UV កម្រិតខ្ពស់ ដើម្បីធានាថាអ្នកប្រើប្រាស់អាចលាបស្បែកខ្មៅបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយមិនចាំបាច់ប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

✔ ទិន្នផល UV ដែលគ្រប់គ្រងដោយភាពជាក់លាក់

គ្រែ Merican ប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាចង្កៀងដែលមានស្ថេរភាព ដែលការពារការកើនឡើងភ្លាមៗ ឬការចែកចាយកាំរស្មីយូវីមិនស្មើគ្នា។

✔ សមាមាត្រ UVA/UVB ប្រសើរឡើង

រចនាឡើងដើម្បី៖

• បង្កើនប្រសិទ្ធភាព tanning អតិបរមា

• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក

• ផ្តល់នូវពណ៌សម្បុរកាន់តែជ្រៅ និងប្រើប្រាស់បានយូរជាងមុន

• ត្រូវការពេលវេលាវគ្គខ្លីជាង

✔ ការកំណត់ពេលវេលាបង្ហាញពន្លឺឆ្លាតវៃ

ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាសុវត្ថិភាពរួមបញ្ចូលគ្នាកំណត់ការប៉ះពាល់ទៅនឹងរយៈពេលដែលបានណែនាំដោយផ្អែកលើអាំងតង់ស៊ីតេចង្កៀង។

✔ ប្រព័ន្ធចង្កៀងសម្ពាធខ្ពស់

ផ្តល់កាំរស្មី UVA ខ្លាំងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅលឿន ដោយកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UVB សរុប។

✔ គ្រែចម្រុះពន្លឺក្រហម + កាំរស្មីយូវី (ជាជម្រើស)

ការបន្ថែមពន្លឺក្រហមជួយ៖

• កាត់បន្ថយការរលាក

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនស្បែក

• គាំទ្រដល់ដំណើរការ tanning ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន

គ្រែកូនកាត់ទាំងនេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សម្រស់ និងស្បែកស្រអាប់ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

តើសន្ទស្សន៍ UV ខ្ពស់ល្អជាងសម្រាប់ការលាបស្បែកឲ្យខ្មៅមែនទេ?

មិនចាំបាច់ទេ។

កាំរស្មីយូវីខ្ពស់ = ការដុតស្បែកលឿនជាងមុន

កាំរស្មីយូវីខ្ពស់ = ការដុតលឿនជាងមុន (ប្រសិនបើមិនបានការពារ)

គោលដៅគឺការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីដែលបានគ្រប់គ្រងមិនមែនអាំងតង់ស៊ីតេអតិបរមាទេ។

អ្នកមិនត្រូវការសន្ទស្សន៍ UV ខ្ពស់បំផុតទេ—អ្នកត្រូវការកម្រិតសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកនិងរយៈពេល។

របៀប​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ដោយ​សុវត្ថិភាព​ជាមួយ​នឹង​កម្រិត​កាំរស្មីយូវី​ខ្ពស់

១. ចាប់ផ្តើមជាមួយវគ្គខ្លីៗ

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្រាល ឬងាយប្រតិកម្ម។

២. ជៀសវាងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ស្បែកត្រូវការពេល ២៤-៤៨ ម៉ោងដើម្បីជាសះស្បើយ។

៣. អនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃនៅលើគ្រែ tanning

គ្រែនីមួយៗមានពេលវេលាអតិបរមា - កុំលើសពីវាឡើយ។

៤. ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងផ្ទះ

ពួកវាជួយឱ្យស្បែកខ្មៅលឿនជាងមុន និងរក្សាសំណើម។

៥. ត្រូវពាក់វ៉ែនតាការពារជានិច្ច

ការខូចខាតភ្នែកគឺជាអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មីយូវីនៅជិតមុខរបស់អ្នកគឺខ្ពស់។

សន្ទស្សន៍ UV នៅក្នុងគ្រែសម្រាប់លាបស្បែក ធៀបនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ (តារាងប្រៀបធៀប)

គ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​ពន្លឺថ្ងៃ​ក្នុងផ្ទះ​ផ្តល់​នូវ​កាំរស្មីយូវី​ដែលមាន​អាំងតង់ស៊ីតេ​ខ្ពស់​ជាប់លាប់ មិនដូច​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​ដែល​ប្រែប្រួល​ពេញ​មួយថ្ងៃ​នោះទេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីនៅខាងក្នុងគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកជាធម្មតាគឺរវាង UVI 10 និង 20អាស្រ័យលើឧបករណ៍ និងប្រភេទចង្កៀង — ខ្លាំងជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។ អាំងតង់ស៊ីតេដែលគ្រប់គ្រងបាននេះ គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យគ្រែ tanning មានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែក៏តម្រូវឱ្យមានពេលវេលា និងការអនុវត្តសុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវផងដែរ។

ទំនើបគ្រែ​សម្រាប់​ស្រើប​ស្បែក​អាមេរិកបង្កើនសុវត្ថិភាពដោយ៖

• ការគ្រប់គ្រងអាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវី

• ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបញ្ចេញ UVA/UVB

• ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក

• ផ្តល់​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអាប់​កាន់តែ​ជ្រៅ​ជាមួយនឹង​រយៈពេល​លាប​ថ្នាំ​ខ្លី​ជាង

តាមរយៈការយល់ដឹងពីរបៀបដែលអាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវីដំណើរការ និងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមានគុណភាព អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅបានកាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏ស្រស់ស្អាត និងយូរអង្វែង។