១. សេចក្តីផ្តើម៖ ពន្លឺដែលព្យាបាល
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) គឺជាការព្យាបាលមិនរាតត្បាត ដែលប្រើពន្លឺក្រហមរលកទាប ដើម្បីជំរុញដំណើរការព្យាបាលធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក។ វាត្រូវបានគាំទ្រដោយការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រដែលបង្ហាញថា រលកជាក់លាក់ - ជាធម្មតាចន្លោះពី 630–850 nm - អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក និងជាលិកា ដើម្បីជំរុញការជួសជុលកោសិកា។
2. របៀបដែលវាដំណើរការ៖ ការជំរុញថាមពលកោសិកា
ពន្លឺពណ៌ក្រហមផ្តោតលើមីតូខន់ឌ្រី ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "រោងចក្រថាមពល" នៃកោសិការបស់អ្នក។ តាមរយៈការបង្កើនមុខងារមីតូខន់ឌ្រី វាបង្កើនការផលិត ATPដែលជំរុញសកម្មភាពកោសិកា និងបង្កើនល្បឿនការបង្កើតជាលិកាឡើងវិញ។
៣. អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយ
-
ការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ៖បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ឬរបួស ដោយកាត់បន្ថយការរលាក និងស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម។
-
បំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់ និងសន្លាក់៖ជំរុញចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬរលាកសរសៃពួរ។
-
ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ៖ជំរុញការផលិតកូឡាជែន បង្កើនភាពបត់បែន និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ។
-
ចរន្តឈាមប្រសើរឡើង៖បង្កើនការបញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមពាសពេញរាងកាយ។
៤. បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងមានសុវត្ថិភាព
ការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ការរលាក ការព្យាបាលរបួស និងការជួសជុលជាលិកា — ដោយគ្មានការខូចខាត ឬការឈឺចាប់ពីកាំរស្មីយូវី។ មិនដូចឡាស៊ែរ ឬគ្រែសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅទេ ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមប្រើរលកពន្លឺស្រាលៗ ដែលមិនកម្តៅ។
៥. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ផ្លូវធម្មជាតិមួយឆ្ពោះទៅរកសុខភាពកោសិកា
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជួយរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងបង្កើតឡើងវិញពីខាងក្នុង។ មិនថាប្រើនៅក្នុងគ្លីនិក កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះទេ វាគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីបង្កើនការជាសះស្បើយរាងកាយ និងភាពរស់រវើកទូទៅ។
