ព័ត៌មាន - អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម | ការពន្យល់អំពីស្បែក ការឈឺចាប់ និងសុខុមាលភាព

សេចក្តីផ្តើម៖ អំណាចនៃពន្លឺព្យាបាល

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការព្យាបាលដោយពន្លឺកម្រិតទាប (LLLT) or ការកែប្រែជីវសាស្រ្តដោយពន្លឺគឺជាបច្ចេកវិទ្យាសុខុមាលភាពមួយដែលមានការរីកចម្រើនលឿនបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ដោយប្រើប្រាស់រលកពន្លឺដ៏ច្បាស់លាស់នៃក្រហម (ប្រហែល 660 nm)និងពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត (ប្រហែល 850 nm)ការព្យាបាលនេះផ្តល់ថាមពលដល់កោសិការបស់អ្នកដោយថ្នមៗ ដើម្បីជួសជុល បង្កើតឡើងវិញ និងដំណើរការបានល្អប្រសើរ។

ដើមឡើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ NASA ដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលរបួស ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមឥឡូវនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងគ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ប៉ា កន្លែងហាត់ប្រាណ និងសូម្បីតែនៅផ្ទះ— អរគុណចំពោះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងសម្រស់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់វា។

១. ធ្វើឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងប្រឆាំងភាពចាស់

ការប្រើប្រាស់ដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមគឺសម្រាប់ការកែលម្អស្បែក.

អត្ថប្រយោជន៍៖

ជំរុញកូឡាជែន និង អេឡាស្ទីនផលិតកម្ម
កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញល្អិតៗ និងស្នាមជ្រួញតូចៗ
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវពណ៌ស្បែក វាយនភាព និងភាពរឹងមាំ
បាត់ស្លាកស្នាម ស្នាមមុន និងស្នាមអុចខ្មៅ

របៀបដែលវាដំណើរការ៖
ពន្លឺពណ៌ក្រហមជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកក្នុងជម្រៅប្រហែល 5-10 មីលីម៉ែត្រ ហើយធ្វើឱ្យកោសិកា fibroblast ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគ collagen សកម្ម។ យូរៗទៅ វានាំឱ្យស្បែករលោងជាងមុន ទន់ជាងមុន និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ — ដោយធម្មជាតិ និងមិនចាំបាច់សម្រាក។

រលកពន្លឺល្អបំផុត៖៦៣០–៦៦០ nm សម្រាប់ពន្លឺពណ៌ក្រហមដែលអាចមើលឃើញ ដោយកំណត់គោលដៅលើស្រទាប់ផ្ទៃស្បែក។

២. បំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការរលាក

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រ និងកីឡាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក- ដោយគ្មានថ្នាំ ឬផលប៉ះពាល់។

ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍៖

ឈឺសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់
រលាកសរសៃពួរ និងឈឺខ្នង
រឹងក និងឈឺក្បាលប្រកាំង
ឈឺសាច់ដុំ ឬការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងរបួស

របៀបដែលវាដំណើរការ៖
រលកពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត (ប្រហែល 810–850 nm) ជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ នេះកាត់បន្ថយសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក និងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលនៅកម្រិតកោសិកា។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកព្យាបាលដោយចលនា និងអត្តពលិកអាជីពប្រើប្រាស់គ្រែពន្លឺក្រហមពេញរាងកាយ ដើម្បីពន្លឿនការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ខ្លាំង ឬរបួស។

៣. ការស្តារសាច់ដុំ និងសមត្ថភាពកីឡា

RLT បានក្លាយជាឧបករណ៍ស្តារឡើងវិញដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អត្តពលិក អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ និងអ្នកព្យាបាលរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍៖

កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងការឈឺចាប់សាច់ដុំ
បង្កើនល្បឿនការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ
បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងទិន្នផលថាមពល
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងចរន្តឈាម

ការយល់ដឹងខាងវិទ្យាសាស្ត្រ៖
ដោយការកើនឡើងATP (អាដេណូស៊ីន ទ្រីផូស្វាត)— ម៉ូលេគុលថាមពលសំខាន់របស់កោសិការបស់អ្នក — ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំជួសជុលបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ លទ្ធផលគឺពេលវេលារងចាំតិចជាងមុន និងការកើនឡើងនៃការអនុវត្តលឿនជាងមុន។

៤. ការគេងលក់ស្រួល និងតុល្យភាពអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ - វាក៏ជួយដល់ចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង
ជួយសម្រួលដល់ការសម្រាក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
អាចបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិកតាមរដូវ (SAD)

របៀបដែលវាដំណើរការ៖
ការប៉ះពាល់នឹងរលកពន្លឺពណ៌ក្រហមស្រាលៗនៅពេលល្ងាចអាចជួយគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នកមេឡាតូនីននិងសេរ៉ូតូនីនកម្រិតផ្សេងៗ ដែលជំរុញចង្វាក់នៃការគេង-ភ្ញាក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មានស្ថិរភាព។

អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរាយការណ៍ពីការគេងលក់ស្រួលជាងមុន និងស្កប់ស្កល់ជាងមុន បន្ទាប់ពីវគ្គ RLT ជាប់លាប់។

៥. ការព្យាបាល និងជួសជុលជាលិកាបានលឿនជាងមុន

ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញចរន្តឈាម និងថាមពលកោសិកា ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជួយគាំទ្រការព្យាបាលលឿនជាងមុននៅក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃការខូចខាតជាលិកា។

ជួយព្យាបាល៖

ស្នាមកាត់ រលាក និងរបួស
ស្លាកស្នាមក្រោយការវះកាត់
ដំបៅទឹកនោមផ្អែម
ស្នាមសង្វារ និងការរលាកស្បែក

ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ៖
RLT បង្កើនការបង្កើតសរសៃឈាមឡើងវិញ(ការបង្កើតសរសៃឈាមថ្មី) និងការរៀបចំឡើងវិញនូវកូឡាជែនដំណើរការសំខាន់ពីរក្នុងការស្តារជាលិកាឡើងវិញ។

៦. ការលូតលាស់សក់ និងសុខភាពស្បែកក្បាល

មែនហើយ — ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមក៏ល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នកដែរ!

អត្ថប្រយោជន៍៖

ជំរុញឫសសក់ដែលមិនទាន់ដុះ
កាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ និងសក់ស្តើង
បង្កើនដង់ស៊ីតេ និងកម្លាំងសក់

របៀបដែលវាដំណើរការ៖
ពន្លឺនៅក្នុង៦៣០–៦៨០ ណាណូម៉ែត្រជួរនេះផ្តល់ថាមពលដល់កោសិកាស្បែកក្បាល និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ ដែលជំរុញដល់ការលូតលាស់ថ្មី — ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺទំពែកប្រភេទ androgenetic (ទំពែកលំនាំ)។

៧. សុខភាពភាពស៊ាំ និងកោសិកា

ក្រៅពីប្រសិទ្ធភាពដែលអាចមើលឃើញរបស់វា ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជួយបង្កើនតុល្យភាពខាងក្នុងរបស់រាងកាយអ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល៖

ពង្រឹងប្រតិកម្មភាពស៊ាំ
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងអុកស៊ីសែន
បង្កើនការបន្សាបជាតិពុលតាមរយៈការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច
បង្កើនថាមពល និងភាពរស់រវើកទូទៅ

វគ្គព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជាប្រចាំជួយរាងកាយរក្សាបាននូវ homeostasis ដែលជាស្ថានភាពមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អនៅកម្រិតកោសិកា។

៨. មានសុវត្ថិភាព ទន់ភ្លន់ និងបញ្ជាក់ដោយគ្លីនិក

មិនដូចនីតិវិធីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ឬឡាស៊ែរទេការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមិនមានផ្ទុកកាំរស្មីយូវីទេហើយមិនឡើងកំដៅ ឬធ្វើឱ្យខូចស្បែកទេ។ វាមិនវះកាត់ មិនឈឺចាប់ និងគាំទ្រដោយការសិក្សាគ្លីនិកក្នុងវិស័យសើស្បែក វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា និងការស្តារនីតិសម្បទា។

នៅពេលប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ RLT មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក ហើយអាចអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍រួម និងរយៈពេលវែង។

៩. ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាឡើងវិញជាមួយ MERICAN

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងភាពជាក់លាក់នៃរលកពន្លឺគឺមានសារៈសំខាន់។
ឧបករណ៍កម្រិតវិជ្ជាជីវៈ — ដូចជាគ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម MERICAN— ផ្សំពន្លឺក្រហម 660 nmនិងពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត 850 nmសម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញនូវស្បែក និងរាងកាយបានល្អបំផុតឡើងវិញ។

មិនថាអ្នកចង់បានស្បែករលោងជាងមុន ការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន ឬសុខុមាលភាពប្រសើរឡើងនោះទេ ប្រព័ន្ធពន្លឺក្រហមទំនើបរបស់ MERICAN ផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ - ពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ វិធីធម្មជាតិមួយដើម្បីព្យាបាល ផ្តល់ថាមពល និងភ្លឺថ្លា

ដូច្នេះតើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
វាល្អសម្រាប់របស់អ្នកស្បែក សាច់ដុំ អារម្មណ៍ និងការរំលាយអាហារ— គាំទ្រដល់សមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការព្យាបាល និងបង្កើតឡើងវិញ។

ចាប់ពីការប្រឆាំងភាពចាស់ និងការជួសជុលកូឡាជែន រហូតដល់ការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការស្តារឡើងវិញនូវប្រសិទ្ធភាព ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមគឺជាដំណោះស្រាយទាំងអស់ក្នុងមួយរបស់អ្នកសម្រាប់សុខុមាលភាពរាងកាយទាំងមូល។

បំភ្លឺសុខភាពរបស់អ្នក។ ព្យាបាលដោយធម្មជាតិ។ រីកចម្រើនជាមួយពន្លឺក្រហម។