ព័ត៌មាន - សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកស្បែក

គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស្លេកស្លាំង គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកពន្លឺថ្ងៃពេញមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬអ្នកប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការ ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព និងការអនុវត្តល្អបំផុត។

ខាងក្រោមនេះជាសំណួរដែលសួរញឹកញាប់បំផុត — និងចម្លើយច្បាស់លាស់ — អំពីគ្រែសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅ។

១. តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖
ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកអំពូលភ្លើងអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)ដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី វាបង្កើតមេឡានីនសារធាតុពណ៌ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវរូបរាងងងឹតជាងមុន។ គ្រែងូតទឹកស្បែកទំនើបភាគច្រើនប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកាំរស្មីយូវីនិងកាំរស្មីយូវីកាំរស្មីដើម្បីជំរុញឱ្យស្បែកមានពណ៌ត្នោតស្មើគ្នា និងគ្រប់គ្រងបាន។

2. តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ដែរឬទេ?

ចម្លើយ៖
ពេលប្រើដោយមានការទទួលខុសត្រូវ និងក្នុងកម្រិតមធ្យមគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកមានពណ៌ស្លេកអាចមានសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីច្រើនពេក ឬមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែក ឬភាពចាស់មុនអាយុ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំសុវត្ថិភាព៖

តែងតែពាក់វ៉ែនតាការពារ
ជៀសវាងការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេក
ជ្រើសរើសកាលវិភាគ tanning ដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក
ប្រើប្រាស់សមស្របឡេលាបស្បែកឲ្យស្បែកសដើម្បីការពារ និងចិញ្ចឹមស្បែក

៣. តើខ្ញុំគួរលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរយៈពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយវគ្គ?

ចម្លើយ៖
រយៈពេលនៃវគ្គ tanning អាស្រ័យលើរបស់អ្នកប្រភេទស្បែក, នេះប្រភេទគ្រែ tanningនិងរបស់អ្នកកម្រិតបទពិសោធន៍វគ្គធម្មតាមានចាប់ពី៥ ទៅ ១៥ នាទីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវគ្គខ្លីៗ ហើយបង្កើនបន្តិចម្តងៗក្រោមការណែនាំពីអ្នកជំនាញ។

៤. តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ចម្លើយ៖
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរង់ចាំ២៤–៤៨ ម៉ោងរវាងវគ្គនីមួយៗដែលផ្តល់ពេលវេលាឱ្យស្បែករបស់អ្នកអភិវឌ្ឍពណ៌ និងស្តារឡើងវិញ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត៖

កំណត់ការលាបពណ៌ស្បែកដល់២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
ពេលសម្រេចបានពណ៌ដែលអ្នកចង់បានហើយ១ វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាវា

៥. តើខ្ញុំត្រូវការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែរឬទេ?

ចម្លើយ៖
បាទ/ចាស! រូបមន្តពិសេសឡេលាបស្បែកសម្រាប់ស្បែកស្រអាប់ក្នុងផ្ទះជំនួយ៖

បង្កើនល្បឿន និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការលាបពណ៌ស្បែក
ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងការពារស្បែកស្ងួត
ការពារការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី

កុំប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឬប្រេងនៅខាងក្រៅលើគ្រែសម្រាប់ធ្វើស្បែកឲ្យខ្មៅស្រអាប់ឡើយ—វាមិនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការកំណត់កាំរស្មីយូវីក្នុងផ្ទះទេ។

៦. តើគ្រែសម្រាប់ធ្វើស្បែកឲ្យស្បែកសអាចជួយដល់ការផលិតវីតាមីន D ដែរឬទេ?

ចម្លើយ៖
បាទ/ចាស៎កាំរស្មី UVB នៅក្នុងគ្រែ tanningអាចជំរុញការផលិតវីតាមីន D។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណនេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទចង្កៀង និងពេលវេលានៃការប៉ះពាល់។ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្កើនកម្រិតវីតាមីន D សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់វិធីសាស្រ្តសមស្រប និងមានសុវត្ថិភាព។

៧. តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីខ្លះមុន និងក្រោយការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ?

មុន៖

ខាត់ស្បែករបស់អ្នកដើម្បីឲ្យពណ៌ស្បែកស្មើគ្នា
ជៀសវាងការតុបតែងមុខ ទឹកអប់ ឬថ្នាំបំបាត់ក្លិន
ពាក់វ៉ែនតាការពារ

បន្ទាប់ពី៖

ផ្តល់សំណើមយ៉ាងហ្មត់ចត់
ជៀសវាងការងូតទឹកភ្លាមៗ
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន

ជំហានទាំងនេះជួយរក្សាសុខភាពស្បែក និងពន្យារភាពខ្មៅរបស់អ្នកបាន។

៨. តើខ្ញុំអាចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬមានបញ្ហាសុខភាព?

ចម្លើយ៖
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម, ភាពរសើបពន្លឺឬយកថ្នាំតែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើគ្រែសម្រាប់ tanning។ ជំងឺ ឬថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។

៩. តើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសនឹងបង្កឲ្យមានភាពចាស់មុនអាយុ ឬស្នាមជ្រួញដែរឬទេ?

ចម្លើយ៖
ការប្រើប្រាស់ពន្លឺ UV ច្រើនពេកអាចបង្កើនល្បឿនការបំបែកកូឡាជែននាំឱ្យមានស្នាមជ្រួញ និងស្នាមអុចខ្មៅដោយសារកម្តៅថ្ងៃ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានេះ៖

ប្រើប្រាស់ក្រែមផ្តល់សំណើមប្រឆាំងភាពចាស់
កំណត់ការប៉ះពាល់របស់អ្នក
សូមពិចារណាផ្សំការលាបស្បែកដោយកាំរស្មីយូវីជាមួយការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមដែលអាចជំរុញការជួសជុលស្បែក និងការផលិតកូឡាជែន

១០. តើមានភាពខុសគ្នារវាងគ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅដោយសម្ពាធខ្ពស់ និងសម្ពាធទាបយ៉ាងដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖

គ្រែសម្ពាធខ្ពស់: ប្រើពន្លឺ UVA ជាចម្បង ជ្រាបចូលជ្រៅជាងមុន វគ្គខ្លីជាងមុន និងធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅបានយូរជាងមុន
គ្រែសម្ពាធទាប៖ ប្រើល្បាយនៃ UVA និង UVB ដំណើរការថែរក្សាស្បែកឲ្យមានពណ៌ធម្មជាតិជាង និងវគ្គប្រើយូរជាងបន្តិច

ប្រភេទស្បែក និងគោលដៅនៃការធ្វើឲ្យស្បែកសរបស់អ្នក នឹងកំណត់ថាមួយណាសាកសមជាងសម្រាប់អ្នក។