មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងបំពេញបន្ថែមគ្នារវាងសុខភាព និងសុខុមាលភាព។ សុខភាពមិនមែនគ្រាន់តែជាអវត្តមាននៃជំងឺរាងកាយនោះទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពនៃតុល្យភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តពេញលេញ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការថែទាំសុខភាពដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ជាមធ្យោបាយនៃការថែរក្សា និងបង្កើនសុខភាព។ ទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យរវាងទាំងពីរអាចមើលឃើញនៅក្នុងទិដ្ឋភាពដូចខាងក្រោម៖
១. ការបង្ការជាកត្តាចម្បងដើម្បីជៀសវាងជំងឺ
គោលគំនិតស្នូលនៃការថែទាំសុខភាពគឺការបង្ការ។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ របបអាហារសមហេតុផល ការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម និងការគេងលក់ស្រួលអាចជួយជៀសវាងការកើតឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ហើយដូច្នេះរក្សាសុខភាពល្អ។ តួនាទីបង្ការនេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព។
២. បង្កើនភាពស៊ាំ និង ភាពធន់
ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ (ឧទាហរណ៍ ការហាត់ប្រាណ អាហារូបត្ថម្ភ ការសម្រាក) អាចបង្កើនមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងមេរោគ និងវីរុសខាងក្រៅបានល្អប្រសើរ និងរក្សាស្ថានភាពសុខភាពល្អ។
៣. ការសម្របសម្រួលរាងកាយ និងចិត្តសម្រាប់សុខភាពទូទៅ
ការថែទាំសុខភាពមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សង្កត់ធ្ងន់លើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ផងដែរ។ ដូចគ្នានឹងការធ្វើសមាធិ យូហ្គា និងវិធីសាស្ត្រថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀតអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនអារម្មណ៍ សុខភាពផ្លូវចិត្តក៏កំណត់សុខភាពរាងកាយផងដែរ។
៤. ពន្យារភាពចាស់ និងរក្សាភាពរស់រវើក
នៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែច្រើន ការរក្សាទម្លាប់ល្អដែលមានសុខភាពល្អ (ឧទាហរណ៍ អាហារូបត្ថម្ភប្រឆាំងភាពចាស់ និងការព្យាបាលដោយពន្លឺ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ល។) អាចជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ និងរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តក្នុងរយៈពេលយូរជាងនេះ។
៥. ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបៀបរស់នៅដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិត
ការថែទាំសុខភាពគាំទ្រការធ្វើឱ្យពេលវេលាធ្វើការ និងពេលវេលាសម្រាកសមហេតុផល រក្សាផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន និងបណ្តុះចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានប្រយោជន៍ ដើម្បីជួយមនុស្សបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដោយហេតុនេះបង្កើនគុណភាពជីវិតទាំងមូល។
សរុបមក សុខភាព និងការថែទាំសុខភាព គឺបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ សុខភាពគឺជាគោលដៅចុងក្រោយនៃការថែទាំសុខភាព ចំណែកឯការថែទាំសុខភាពគឺជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវសុខភាព។ តាមរយៈវិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រ និងសមហេតុផលចំពោះការថែទាំសុខភាព យើងអាចរក្សាសុខភាពរបស់យើងបានកាន់តែប្រសើរ បង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់យើង និងរីករាយនឹងសុភមង្គល និងភាពរស់រវើកបានយូរជាងមុន។
វិធីសាស្រ្តរួមមួយដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត
ការសម្រេចបាននូវសុខភាពល្អបំផុតមិនមែនគ្រាន់តែជាការថែរក្សាសុខភាពរាងកាយនោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈវិធីសាស្រ្តរួមមួយដែលរួមបញ្ចូលសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងសង្គម។ វិធីសាស្រ្តនេះរួមមាន៖
- អាហារូបត្ថម្ភ៖ របបអាហារមានតុល្យភាពល្អផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយជំរុញកម្លាំងរាងកាយ បង្កើនអារម្មណ៍ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ វិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងជួយរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។
- គុណភាពនៃការគេង៖ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងមានគុណភាព គឺជាគន្លឹះក្នុងការស្តារសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។
- អន្តរកម្មសង្គម៖ ការរក្សាជីវិតសង្គមយ៉ាងសកម្មរួមចំណែកដល់ការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍នៃកម្មសិទ្ធិសង្គម។
ការថែទាំសុខភាពแบบองค์รวมមិនត្រឹមតែផ្តោតសំខាន់លើការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សង្កត់ធ្ងន់លើការការពារដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺផងដែរ។
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម៖ ឧបករណ៍សុខភាពរួម
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការព្យាបាលដោយពន្លឺជីវម៉ូឌូឡាសិន (PBMT)) ទទួលបានការទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយថាជាការព្យាបាលដែលមិនរាតត្បាត ហើយត្រូវបានបង្ហាញថាជាឧបករណ៍សំខាន់មួយសម្រាប់ការលើកកម្ពស់សុខភាព។ ការព្យាបាលនេះប្រើពន្លឺក្រហម និងពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិតដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក និងជំរុញការផលិតថាមពលកោសិកា ដែលវាជួយជំរុញសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការជួសជុល និងព្យាបាលខ្លួនឯង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមរួមមាន៖
- កាត់បន្ថយការរលាក៖ ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ និងជំរុញការជាសះស្បើយ។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ៖ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
- ជំរុញការព្យាបាលជាលិកា៖ បង្កើនល្បឿនការព្យាបាលរបួស និងការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។
ក្នុងនាមជាការព្យាបាលដែលមិនរាតត្បាត និងគ្មានផលប៉ះពាល់ ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមកំពុងក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការថែទាំសុខភាពแบบองค์รวม ដោយជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាងមុន។
ជនជាតិអាមេរិក–អ្នកដឹកនាំសកលក្នុងការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម
At ជនជាតិអាមេរិកយើងជាក្រុមហ៊ុនឈានមុខគេក្នុងឧស្សាហកម្មព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម ដោយប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាទំនើបដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងសម្រស់។ គ្រែព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ផ្តល់ការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងគាំទ្រដល់ការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ។
យើងខ្ញុំប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះការច្នៃប្រឌិតជាបន្តបន្ទាប់ និងសហការជាមួយស្ថាប័នស្រាវជ្រាវលំដាប់កំពូល ដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលបំពេញតម្រូវការរបស់អតិថិជនសកលរបស់យើង។
ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃអនាគតនៃសុខុមាលភាពជាមួយជនជាតិអាមេរិក's ការព្យាបាលទំនើបៗ។
ការឱបក្រសោបអនាគតនៃសុខភាព និងសុខុមាលភាព
សុខុមាលភាពលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យបង្កើនអារម្មណ៍សុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង ខណៈពេលដែលសុខុមាលភាពដាក់គ្រឹះសម្រាប់សុខភាពរបស់យើងដោយគាំទ្រដល់មុខងាររបស់រាងកាយ។ តាមរយៈការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តរួម រួមទាំងការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម យើងមិនត្រឹមតែអាចលើកកម្ពស់ភាពសុខដុមរមនារវាងចិត្ត និងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជម្រុញភាពរស់រវើកថ្មី និងសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់នៃតុល្យភាព និងសុខុមាលភាពផងដែរ។