ព័ត៌មាន - គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសធៀបនឹងការត្រូវពន្លឺថ្ងៃ៖ តើអ្វីទៅជាភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក?

នៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើការប្រើគ្រែសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ល្អជាង ឬអាក្រក់ជាងការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ក្រោមពន្លឺថ្ងៃធម្មជាតិ។ ខណៈពេលដែលទាំងពីរធ្វើឱ្យស្បែកប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) គ្រែសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។សមាសធាតុកាំរស្មីយូវី អាំងតង់ស៊ីតេ ការគ្រប់គ្រង និងហានិភ័យសុខភាព.

ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានកាន់តែមានព័ត៌មានអំពីការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអែម និងការការពារស្បែក។

វិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី៖ គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកខ្មៅ ទល់នឹងព្រះអាទិត្យ

ពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ
ព្រះអាទិត្យបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីយ៉ាងទូលំទូលាយ៖

កាំរស្មីយូវីអេជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានជ្រៅ ហើយជាចម្បងទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់មុនអាយុ និងស្នាមជ្រួញ។
កាំរស្មីយូវីប៊ីប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃស្បែក បណ្តាលឱ្យរលាកថ្ងៃ និងដើរតួនាទីក្នុងការផលិតវីតាមីន D។

សមាមាត្រនៃ UVA ទៅ UVB ប្រែប្រួលពេញមួយថ្ងៃ ហើយអាស្រ័យលើអាកាសធាតុ រដូវ និងទីតាំងភូមិសាស្ត្រ។

គ្រែសម្រាប់ស្បែកខ្មៅ
គ្រែលាបស្បែកទំនើបភាគច្រើនបញ្ចេញឧស្ម័នកាំរស្មីយូវី ៩៥-៩៩%និងមានចំនួនតិចតួចប៉ុណ្ណោះនៃ UVB។ ការរចនានេះមានគោលបំណងកាត់បន្ថយការរលាកភ្លាមៗ ប៉ុន្តែវាក៏បណ្តាលឱ្យមានការប៉ះពាល់នឹង UVA ខ្លាំងនិងប្រមូលផ្តុំផងដែរ។

ចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណា៖ខណៈពេលដែលគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃដែលទាក់ទងនឹង UVB ពួកវាបង្កើនការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UVA យ៉ាងខ្លាំង ដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងការខូចខាតស្បែករយៈពេលវែង។

ការគ្រប់គ្រងអាំងតង់ស៊ីតេ និងកម្រិតពន្លឺ

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ពពកគ្របដណ្តប់ ពេលវេលានៃថ្ងៃ និងរយៈទទឹង សុទ្ធតែប៉ះពាល់ដល់អាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវី។
គ្រែសម្រាប់ស្បែកខ្មៅផ្តល់នូវភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងញឹកញាប់កម្រិតខ្លាំងជាងនៃ UVAក្នុងរយៈពេលខ្លី។

តាមពិតទៅ ការងូតទឹកឲ្យស្បែករយៈពេល ១០-១៥ នាទីអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នករលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃUVA ច្រើនដូចនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យថ្ងៃត្រង់ច្រើនម៉ោង.

អាំងតង់ស៊ីតេនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែករួមផ្សំ ជាពិសេសជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់។

ហានិភ័យសុខភាព៖ តើមួយណាមានគ្រោះថ្នាក់ជាង?

ទាំងគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកស និងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យសុទ្ធតែមានហានិភ័យ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញជាប់លាប់ថាគ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅមិនមានសុវត្ថិភាពជាងពន្លឺថ្ងៃធម្មជាតិទេ.

ហានិភ័យរួមរួមមាន៖

ភាពចាស់ជរានៃស្បែកមុនអាយុ
ស្នាមអុជខ្មៅ និងចំណុចអាយុ
ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកកើនឡើង

ហានិភ័យបន្ថែមដែលទាក់ទងនឹងគ្រែ tanning៖

ហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកស្បែក ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់មុនអាយុ 35 ឆ្នាំ
ការបំបែកកូឡាជែនលឿនជាងមុនដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UVA ដ៏ប្រមូលផ្តុំ

អង្គការសុខភាពទូទាំងពិភពលោកចាត់ថ្នាក់គ្រែ tanning ជាបង្កមហារីក.

រូបរាងធៀបនឹងសុខភាពស្បែករយៈពេលវែង

គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកក្តៅជារឿយៗផលិត៖

ស្បែកខ្មៅស្រអាប់លឿនជាងមុន
ពណ៌កាន់តែស្មើគ្នា

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍គ្រឿងសំអាងនេះមានតម្លៃដូចខាងក្រោម៖

ស្នាមជ្រួញ និងយារធ្លាក់លឿនជាងមុន
ការបាត់បង់ភាពបត់បែននៃស្បែក
លទ្ធភាពនៃការខូចខាតស្បែករយៈពេលវែងកើនឡើង

ការលាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ — មិនថាពីព្រះអាទិត្យ ឬពីគ្រែលាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់នោះទេ — គឺពិតជា...សញ្ញានៃរបួសស្បែកមិនមែនសុខភាពស្បែកទេ។

តើមានជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពជាងនេះទេ?

សម្រាប់អ្នកដែលចង់បានស្បែកស ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដោយសារកាំរស្មីយូវី៖

ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដោយមិនប្រើពន្លឺថ្ងៃ(ថ្នាំបាញ់ ឡេ) ផ្តល់ពណ៌ដោយមិនចាំបាច់ប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្ម
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមត្រូវបានគេប្រើកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងការកំណត់សុខុមាលភាពវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីគាំទ្រដល់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញដោយមិនចាំបាច់ប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី

ជម្រើសទាំងនេះមិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកទេ ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពជាងសម្រាប់សុខភាពស្បែករយៈពេលវែង។

សេចក្តីសម្រេចចុងក្រោយ៖ គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ ឬ គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ?

នៅពេលប្រៀបធៀបគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ៖

ជម្រើសទាំងពីរនេះគ្មានហានិភ័យទេ
គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ច្រើនតែធ្វើឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់ប្រឈមនឹងបញ្ហានេះកម្រិត UVA ខ្ពស់ជាង និងប្រមូលផ្តុំខ្លាំងជាង
ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកសជាប្រចាំអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកច្រើនជាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យកម្រិតមធ្យម

ដើម្បីឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកណែនាំឲ្យកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីទាំងស្រុង ហើយជ្រើសរើសជម្រើសផ្សេងទៀតដែលមិនមែនជាកាំរស្មីយូវីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកខ្មៅមានសុវត្ថិភាពជាងព្រះអាទិត្យទេ?
ទេ។ គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ច្រើនតែបញ្ចេញកាំរស្មី UVA ខ្លាំងជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែករយៈពេលវែង។

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកសជួយបង្កើនវីតាមីន D ដែរឬទេ?
គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅភាគច្រើនបញ្ចេញកាំរស្មី UVB តិចតួចណាស់ ដែលធ្វើឲ្យវាគ្មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការផលិតវីតាមីន D។

តើការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យម្តងម្កាលអាចមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?
មិនមានកម្រិតសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនៃការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយកាំរស្មីយូវីនោះទេ។ សូម្បីតែការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីម្តងម្កាលក៏រួមចំណែកដល់ការខូចខាតស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។