គ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស​ធៀប​នឹង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ពន្លឺ​ក្រហម៖ តើ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ណា?

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT)គឺដូចគ្នានឹងការប្រើប្រាស់គ្រែ​សម្រាប់​លាប​ស្បែក​ឲ្យ​ស្បែក​ស— យ៉ាងណាមិញ ទាំងពីរពាក់ព័ន្ធនឹង "ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ"។ ការពិតគឺ៖ពួកគេខុសគ្នាទាំងស្រុងទាំងគោលបំណង និងសុវត្ថិភាព។

១. ប្រភេទពន្លឺ៖ កាំរស្មីយូវី ទល់នឹង ពណ៌ក្រហម/ជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ

• គ្រែសម្រាប់ស្បែកខ្មៅបញ្ចេញជាចម្បងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)ជាធម្មតា UVA ជាមួយ UVB ខ្លះ។

  • ពន្លឺ UV ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកធ្វើឲ្យ​វា​ស្រអាប់, ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យខូច DNA, បណ្តាលឱ្យចាស់មុនអាយុនិងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក.

• ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមការប្រើប្រាស់ពន្លឺក្រហម (620–700 nm) និងពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត (700–1100 nm).

  • RLTមិនមានផ្ទុកកាំរស្មីយូវីហើយធ្វើមិនធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅ ឬរលាក.

  • ផ្ទុយទៅវិញ វាជំរុញ​កូឡាជែន, ព្យាបាលជាលិកានិងកាត់បន្ថយការរលាក.

ភាពខុសគ្នាសំខាន់៖ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមគឺការព្យាបាលគ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​គឺគ្រឿងសំអាងដែលមានហានិភ័យសុខភាព.

២. ការប្រៀបធៀបអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព

៣. ការពិចារណាលើសុវត្ថិភាព

• គ្រែសម្រាប់ស្បែកខ្មៅ៖ ការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ, ស្នាមជ្រួញ, សារធាតុពណ៌លើស និង ជំងឺមហារីកស្បែកពួកគេគឺជាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលស្បែកជាប្រចាំទេ.

• ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម: សុវត្ថិភាពសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែករួមទាំងមុខ, រាងកាយ និងស្បែកក្បាលមិនរាតត្បាត មិនឈឺចាប់ និងគ្មានកាំរស្មីយូវី — ល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ការព្យាបាលស្លាកស្នាម ការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ និងប្រឆាំងភាពចាស់.

៤. តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចជំនួសការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យបានទេ?

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមិនអាចជំនួសពន្លឺព្រះអាទិត្យបានទាំងស្រុង, ព្រោះវាមិនផ្តល់ជូនវីតាមីន Dទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចម្លងតែរលកពន្លឺពណ៌ក្រហម និងរលកពន្លឺជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យសម្រាប់ការព្យាបាល ការធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ និងការជាសះស្បើយ, ដោយគ្មានកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់.

ចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវយកមកពិចារណា

គ្រែ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអែម និង​ការព្យាបាលដោយ​ពន្លឺ​ក្រហម​មិន​ដូចគ្នា​ទេ។

• គ្រែសម្រាប់ងូតទឹក៖ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះគ្រឿងសំអាង។

• ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម៖មានសុវត្ថិភាព ព្យាបាល គ្មានកាំរស្មីយូវី និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលស្បែក សាច់ដុំ និងជាលិកា.

ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺសុខភាព ការស្តារឡើងវិញ ឬការប្រឆាំងភាពចាស់, ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមគឺជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃ និងមានសុវត្ថិភាពជាង.