១. តើគ្រែព្រះអាទិត្យជាអ្វី?
គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកពេលថ្ងៃ (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកពេលថ្ងៃ ឬសូឡារីញ៉ូម) គឺជាឧបករណ៍មួយដែលប្រើចង្កៀង UV ដើម្បីផលិតពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេសិប្បនិម្មិត ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានរូបរាងខ្មៅស្រអែមស្រដៀងនឹងការប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យ។
2. តើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
គ្រែការពារកម្ដៅថ្ងៃបញ្ចេញកាំរស្មី UVA និង UVB ដែលជំរុញការផលិតមេឡានីនរបស់ស្បែក ដែលបង្កើតជាពណ៌ស្បែកងងឹតជាងមុន។
៣. តើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ដែរឬទេ?
ការប្រើប្រាស់គ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃញឹកញាប់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែក ភាពចាស់មុនអាយុ និងជំងឺមហារីកស្បែក។ វិធានការកម្រិតមធ្យម និងការការពារគឺមានសារៈសំខាន់។
៤. តើការសម្រាកលើគ្រែថ្ងៃគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
វគ្គភាគច្រើនមានរយៈពេល៥–១៥ នាទីអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក គោលដៅនៃការធ្វើឲ្យស្បែកស និងម៉ូដែលគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវគ្គខ្លីៗ។
៥. តើត្រូវការការព្យាបាលស្បែកឲ្យខ្មៅប៉ុន្មានដង?
ជាធម្មតា,៣-៦ វគ្គក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ បង្កើតស្បែកឲ្យមានពណ៌ត្នោតស្រាល។ ការថែទាំតម្រូវឲ្យធ្វើ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
៦. តើខ្ញុំត្រូវពាក់ឧបករណ៍ការពារភ្នែកនៅក្នុងគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃដែរឬទេ?
មែនហើយ។ ពន្លឺយូវីអាចបំផ្លាញភ្នែករបស់អ្នក ដូច្នេះវ៉ែនតាការពារត្រូវបានទាមទារសម្រាប់រាល់វគ្គព្យាបាល។
៧. តើគ្រែកម្ដៅថ្ងៃអាចជួយដល់ការផលិតវីតាមីន D ដែរឬទេ?
មែនហើយ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីប៊ីអាចជំរុញវីតាមីនឌី ប៉ុន្តែហានិភ័យច្រើនតែមានច្រើនជាងអត្ថប្រយោជន៍។ ជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពជាងនេះរួមមានអាហារបំប៉ន និងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិកម្រិតមធ្យម។
៨. តើអ្នកណាគួរជៀសវាងគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ?
អ្នកដែលមានស្បែកស ឬងាយប្រតិកម្ម មានប្រវត្តិនៃជំងឺមហារីកស្បែក ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំដែលងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺ គួរតែជៀសវាងការប្រើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ។
៩. តើមានភាពខុសគ្នារវាងគ្រែថ្ងៃផ្ដេក និងគ្រែឈរយ៉ាងដូចម្តេច?
គ្រែផ្ដេកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ដេកចុះ ខណៈពេលដែលគ្រែឈរផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់ស្មើគ្នា និងវគ្គខ្លីជាង។ ជម្រើសអាស្រ័យលើផាសុកភាព និងភាពងាយស្រួល។
១០. តើមានជម្រើសជំនួសគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃដែរឬទេ?
បាទ/ចាស៎។ ជម្រើសរួមមានស្ព្រាយបាញ់ស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅ ឡេលាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅដោយខ្លួនឯង និងផលិតផលបន្ថែមពណ៌ទង់ដែងដែលផ្តល់នូវរូបរាងស្រអែមដោយមិនចាំបាច់ប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។