សំណួរ៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅ
ក៖ ការព្យាបាលស្បែកស្រអាប់ដោយខ្លួនឯងដែលងាយស្រួលសម្រាប់ជំងឺត្រអក ការព្យាបាលស្បែករបកក្រហមដោយខ្លួនឯង ការព្យាបាលជំងឺវិកលចរិកដោយខ្លួនឯង ការព្យាបាលជំងឺវិកលចរិកតាមរដូវ ការផ្តល់ការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន D ដែលអាចជួយការពារជំងឺមហារីកជាច្រើនដូចជា មហារីកសុដន់ និងមហារីកពោះវៀនធំ។
ការលាបស្បែកឲ្យស្បែកសគឺជាការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វាជាអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើ! ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរពីរាងកាយដែលខ្វះស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យទៅជាស្បែកសស្រស់ស្អាតតាមបែបធម្មជាតិមិនមែនតែងតែល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអតិថិជនរបស់យើងសួរយើងពីរបៀបលាបស្បែកឲ្យស្បែកស យើងផ្តោតលើការអប់រំអ្នកលាបស្បែកអំពីអ្វីដែលយើងហៅថា "ការលាបស្បែកឲ្យស្បែកសឆ្លាតវៃ"។
ច្បាប់មាសនៃការលាបស្បែកឲ្យភ្លឺរលោងគឺ៖ កុំដុតស្បែកឲ្យសោះ!
សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកស្បែកដែលមានជំនាញរបស់យើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខ្មៅដោយប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ស្បែកក្នុងផ្ទះរបស់យើងដោយមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម។ យើងប្រើដំណើរការមួយដែលហៅថា ការកំណត់ប្រភេទស្បែក ដើម្បីកំណត់ថាតើស្បែករបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទណា ដើម្បីកំណត់ឧបករណ៍ និងឡេដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ លើសពីនេះ យើងសូមណែនាំគន្លឹះលើគ្រែស្បែកខាងក្រោម ដើម្បីរៀបចំស្បែករបស់អ្នកមុនពេលវគ្គនីមួយៗ ការពារវាក្នុងអំឡុងពេល និងបង្កើនភាពខ្មៅរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីវគ្គនីមួយៗ។
ការរៀបចំសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
ងូតទឹក និងលាបស្បែកមុខ។
ប្រសិនបើ 1-2 ថ្ងៃមុនពេលងូតទឹក ត្រូវដុសខាត់ស្បែកពេលងូតទឹក យកកោសិកាចាស់ៗចេញជាប្រចាំ ស្បែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែភ្លឺរលោង ពណ៌ស្បែកនឹងកាន់តែប្រើប្រាស់បានយូរ ភ្លឺថ្លា។
រក្សាសំណើមស្បែកជាប្រចាំ
ស្បែកស្ងួតឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)។ ដូច្នេះស្បែកដែលមានសភាពល្អនឹងទទួលបានពណ៌សម្បុរកាន់តែងាយស្រួល និងមានរយៈពេលយូរជាងនេះ។
លុបគ្រឿងសម្អាង និងគ្រឿងសម្អាងចេញ
សូមលុបគ្រឿងសម្អាង និងគ្រឿងសម្អាងទាំងអស់ចេញមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការដែលគ្រឿងសម្អាងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងរារាំងការជ្រាបចូល និងការស្រូបយកពន្លឺ។
យកថ្នាំ និងផលិតផលថែរក្សារាងកាយចេញ
ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីប្រាកដថាថ្នាំរបស់អ្នកមិន "ងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺ" ទេ - មានន័យថាវាអាចចុះខ្សោយ ឬរងផលប៉ះពាល់ដោយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។
(ឧទាហរណ៍ អាស៊ីតដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលស្បែក អាស៊ីតមួយក៏សូមបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់នៅយប់មុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ហើយថ្នាំមួយចំនួននឹងងាយនឹងប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។)
ជៀសវាងការប្រើទឹកអប់ ឬថ្នាំបំបាត់ក្លិន
ដោះនាឡិកា និងគ្រឿងអលង្ការចេញ ដើម្បីជៀសវាងស្នាមអុចខ្មៅដែលមិនស្អាត!
អំឡុងពេលវគ្គព្យាបាលស្បែកខ្មៅ
ប្រើប្រទាល់បបូរមាត់ - បបូរមាត់អាចរលាកបានយ៉ាងងាយ!
អ្នកនឹងត្រូវលាបប្រទាល់បបូរមាត់ SPF 15 មុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរាល់ពេល នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ឬនៅខាងក្រៅ ហើយផឹកទឹកខ្លះ។ បបូរមាត់របស់យើងមិនមានមេឡានីនទេ ដូច្នេះហើយមិនអាចឡើងពណ៌ត្នោតបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នករំលងជំហាននេះ តំបន់បបូរមាត់របស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាស្ងួត និងប្រេះខ្លាំង។ ដោយសារគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ថើបបបូរមាត់ស្ងួតទេ វាជាការល្អបំផុតដែលអ្នកគួរតែប្រើប្រទាល់បបូរមាត់របស់អ្នក។
លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមុនពេលប្រើ
លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃភ្លាមៗមុនពេលប្រើ។ កុំប្រើឡេ ឬប្រេងការពារកម្តៅថ្ងៃនៅខាងក្រៅ។ ជ្រើសរើសឡេដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែក និងពណ៌ដែលសមស្របរបស់អ្នក បន្ទាប់មកលាបវាលើស្បែកឱ្យស្មើៗគ្នា។ ពួកវាមិនត្រឹមតែមានគ្រឿងផ្សំការពារកម្តៅថ្ងៃពិសេសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនឹងផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹម និងបំពេញស្បែករបស់អ្នក ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលល្អបំផុត។
ពាក់វ៉ែនតាការពារ
ត្រូវពាក់វ៉ែនតាការពារភ្នែក ឬឧបករណ៍ការពារភ្នែកផ្សេងទៀតជានិច្ច មុនពេលប្រើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ។ កុំពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែក ព្រោះវាអាចខូចដោយសារពន្លឺយូវី។
នៅលើទីផ្សារ មានវ៉ែនតាការពារភ្នែកប្រើប្រាស់បានយូរ និងស្ទីគ័រភ្នែកដែលអាចចោលបាន។ ហើយយើងខ្ញុំលក់ទាំងពីរ។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅដោយអាក្រាតកាយ សូមប្រយ័ត្នចំពោះតំបន់ដែលមិនស៊ាំនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ គ្របដណ្ដប់តំបន់ងាយប្រតិកម្មដោយកន្សែង ឬសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ការមកព្យាបាលលើកដំបូង ហើយបង្កើនភាពអត់ធ្មត់សម្រាប់ការមកព្យាបាលលើកក្រោយរបស់អ្នក។
ឈប់ប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរមាស់ ដែលអាចបង្ហាញពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីច្រើនពេក។
ថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពីលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
បន្ទាប់ពីគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យខ្មៅត្រូវបានបិទ ស្បែករបស់អ្នកនឹងបន្តធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅ និងផលិតមេឡានីនយ៉ាងហោចណាស់ ១២ ម៉ោងទៀត។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាស្បែករបស់អ្នកឲ្យមានសំណើមក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលដំណើរការនេះ។ សារធាតុបង្កើនល្បឿនធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបន្តរក្សាស្បែករបស់អ្នកឲ្យមានសំណើមបានល្អបន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់វគ្គលាបស្បែកឲ្យខ្មៅ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ប្រើជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលធ្វើឲ្យត្រជាក់ផងដែរ ព្រោះវាអាចឡើងកំដៅនៅក្នុងបន្ទប់លាបស្បែកឲ្យខ្មៅ។ វានឹងធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ត្រជាក់ និងមានសំណើមយ៉ាងអស្ចារ្យ។
បន្ទាប់មក សម្រាប់លទ្ធផលដ៏ត្រចះត្រចង់បំផុត៖
លាបឡេបន្ថែម។ ផលិតផលពន្យារភាពខ្មៅស្រអាប់ គឺជាផលិតផលដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាភាពខ្មៅស្រអាប់របស់អ្នកឱ្យមើលទៅមានពណ៌មាសបានយូរជាងមុន។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក សូមប្រើឡេ ឬជែលបំបាត់ការរលាកដែលមានមូលដ្ឋានលើអាឡូវ៉េរ៉ា ដូចជា Aloe Freeze Gel។
គំនិតសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវពាក់
គ្មានអ្វីសោះ (អាក្រាតកាយ)
ឈុតហែលទឹក
ខោទ្រនាប់
ស្ទីគ័រសម្រាប់លាបស្បែកខ្មៅស្រអាប់ (ទាំងនេះអាចប្រាប់អ្នកពីចំនួនពណ៌ស្បែករបស់អ្នកដែលកាន់តែងងឹត ហើយអាចធ្វើជាស្នាមសាក់បណ្ដោះអាសន្នដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ)
ម៉ាសបិទមុខគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ (អាចមានភាពសប្បាយរីករាយ និងមិនធ្វើឱ្យមុខខ្មៅ)