ព័ត៌មាន - តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាព្រះអាទិត្យដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើនសន្មតថាការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការចំណាយពេលនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។ ខណៈពេលដែលទាំងពីរនេះធ្វើឱ្យស្បែកប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកពេលថ្ងៃមិនដូចនឹងពន្លឺថ្ងៃធម្មជាតិទេ.

ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នាអាចជួយអ្នកឱ្យវាយតម្លៃហានិភ័យ អត្ថប្រយោជន៍ និងជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុនបានកាន់តែប្រសើរ។

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ និងព្រះអាទិត្យមានចំណុចដូចគ្នាអ្វីខ្លះ?

ទាំងគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ និងព្រះអាទិត្យ៖

បញ្ចេញកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)
ជំរុញការផលិតមេឡានីននៅក្នុងស្បែក
អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ រលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ និងខូចស្បែក
បង្កើនហានិភ័យនៃភាពចាស់មុនអាយុ និងជំងឺមហារីកស្បែក

ដោយសារតែភាពស្រដៀងគ្នាទាំងនេះ គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសត្រូវបានគេគិតថាជា "ពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងផ្ទះ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពខុសគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់។

គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅខុសពីគ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់យ៉ាងដូចម្តេច?

វិសាលគម UV

ព្រះអាទិត្យបញ្ចេញល្បាយដ៏ធំទូលាយនៃកាំរស្មីយូវីអេ និង កាំរស្មីយូវីប៊ី
គ្រែសម្រាប់ស្បែកខ្មៅបញ្ចេញភាគច្រើនកាំរស្មីយូអេ (ប្រហែល ៩៥-៩៩%)ជាមួយនឹង UVB តិចតួចបំផុត

កាំរស្មី UVA ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានកាន់តែជ្រៅ ហើយមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងភាពចាស់ជរានៃស្បែករយៈពេលវែង និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

អាំងតង់ស៊ីតេ និងការគ្រប់គ្រង

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រែប្រួលអាស្រ័យលើ៖

ពេលវេលានៃថ្ងៃ
រដូវកាល
ពពកគ្របដណ្ដប់
ទីតាំងភូមិសាស្ត្រ

ម៉្យាងវិញទៀត គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកក្តៅ៖

បញ្ចេញកាំរស្មីយូវីដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ និងស៊ីសង្វាក់គ្នា
អាចបង្ហាញស្បែកកម្រិត UVA ខ្ពស់ជាងមុនគិតជានាទីជាងម៉ោងនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ

ការផលិតវីតាមីន D

ព្រះអាទិត្យជួយរាងកាយផលិតវីតាមីន D តាមរយៈកាំរស្មី UVB
គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅភាគច្រើនបញ្ចេញកាំរស្មី UVB តិចតួចណាស់ ដែលធ្វើឲ្យវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការផលិតវីតាមីន D។

តើគ្រែ Tanning ត្រូវបានរាប់បញ្ចូលជាការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យដែរឬទេ?

ពីការខូចខាតស្បែក និងទស្សនៈសុខភាពបាទ/ចាស—ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកខ្មៅរាប់បញ្ចូលជាការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី.

អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រច្រើនតែដាក់គ្រែសម្រាប់ធ្វើស្បែកឲ្យស្បែកស និងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមួយគ្នា នៅពេលវាយតម្លៃការខូចខាតដោយកាំរស្មីយូវី និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកខ្មៅគឺមិនស្មើនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិនៅក្នុងសមាសភាព ឬអាំងតង់ស៊ីតេ។

តើមួយណាមានសុវត្ថិភាពជាង: ព្រះអាទិត្យឬគ្រែសម្រាប់ងូតទឹក?

ជម្រើសទាំងពីរមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពទេ។

ក្នុងករណីខ្លះ គ្រែសម្រាប់ធ្វើស្បែកឲ្យស្បែកសអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងព្រោះវាផ្តល់៖

កាំរស្មី UVA ដែលមានកំហាប់ខ្ពស់
វគ្គប៉ះពាល់ខ្លីៗ និងខ្លាំងជាងមុន

អង្គការសុខភាពទូទាំងពិភពលោកចាត់ថ្នាក់គ្រែ tanning ជាបង្កមហារីកស្រដៀងនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។

ជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពជាងចំពោះការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី

ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺរូបរាង ឬស្បែកភ្លឺថ្លាដោយគ្មានហានិភ័យនៃកាំរស្មីយូវី៖

ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដោយមិនប្រើពន្លឺថ្ងៃផ្តល់ជូនពណ៌ដោយគ្មានវិទ្យុសកម្ម
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមគាំទ្រដល់គុណភាពស្បែកដោយមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅ ឬប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី

ជម្រើសទាំងនេះជៀសវាងហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងទាំងគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ និងគ្រែសម្រាប់ធ្វើស្បែកឲ្យស្បែកស។

គំនិតចុងក្រោយ

ដូច្នេះ តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យត្រូវបានចាត់ទុកថាជាព្រះអាទិត្យដែរឬទេ?

ទេ គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅមិនដូចនឹងព្រះអាទិត្យទេប៉ុន្តែពួកវាពិតជាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី និងមានហានិភ័យសុខភាពស្រដៀងគ្នា ឬធំជាង។ ពីទស្សនៈសុវត្ថិភាព ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអែមគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

ដើម្បីសុខភាពស្បែករយៈពេលវែង ការកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីតែងតែជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យត្រូវបានរាប់ជាព្រះអាទិត្យសម្រាប់ការ sunburn ដែរឬទេ?
មែនហើយ។ គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លាអាចបណ្តាលឲ្យរលាកស្បែកដូចពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិដែរ។

តើការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះមានសុវត្ថិភាពជាងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅខាងក្រៅដែរឬទេ?
ទេ។ ការលាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅក្នុងផ្ទះអាចបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីខ្លាំងជាងមុនក្នុងរយៈពេលខ្លី។

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកខ្មៅជួយបង្កើនវីតាមីន D ដូចព្រះអាទិត្យដែរឬទេ?
ភាគច្រើនមិនផ្តល់ UVB គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនវីតាមីន D គួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។