ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបប្រើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសដោយសុវត្ថិភាព អ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយ។ គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសផ្តល់នូវវិធីរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវរូបរាងដែលមើលទៅដូចស្បែកដែលរលាកដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសដោយសុវត្ថិភាព ដើម្បីជៀសវាងការរលាក ភាពចាស់មុនអាយុ និងហានិភ័យស្បែកផ្សេងៗទៀត។ មគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដ៏ទូលំទូលាយនេះផ្តល់នូវគន្លឹះដ៏មានតម្លៃដើម្បីជួយអ្នកឲ្យលាបស្បែកឲ្យស្បែកសដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់បញ្ចេញពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ជាចម្បងក្នុងទម្រង់ជាកាំរស្មី UVA និង UVB ដែលធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកងងឹតដោយជំរុញការផលិតមេឡានីន។ វិធីសាស្ត្រធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់សិប្បនិម្មិតដ៏ពេញនិយមនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រេចបានស្បែកខ្មៅរលោងជាប់លាប់ពេញមួយឆ្នាំ ជាពិសេសនៅរដូវរងា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក ដូច្នេះនៅក្រោម
ហេតុអ្វីបានជាប្រភេទស្បែកមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុវត្ថិភាពគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស?
របស់អ្នកប្រភេទស្បែកកំណត់ថាតើអ្នកអាចស្នាក់នៅលើគ្រែ tanning បានដោយសុវត្ថិភាពរយៈពេលប៉ុន្មាន និងថាតើអ្នកទំនងជារលាកប៉ុណ្ណា។ នេះជាឯកសារយោងរហ័ស៖
| ប្រភេទស្បែក | ប្រតិកម្មទៅនឹងព្រះអាទិត្យ | ដំបូន្មានអំពីការฟอกสีผิวដោយសុវត្ថិភាព |
|---|---|---|
| ប្រភេទទី ១ | តែងតែឆេះ មិនដែលប្រែជាខ្មៅឡើយ | ជៀសវាងគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកស |
| ប្រភេទទី II | ងាយឆេះ ងាយប្រឡាក់ស្បែក | វគ្គខ្លីៗណាស់ |
| ប្រភេទទី III | ពេលខ្លះរលាក ស្បែកប្រែជាខ្មៅបន្តិចម្តងៗ | ចាប់ផ្តើមយឺតៗ |
| ប្រភេទ IV-VI | កម្ររលាកណាស់ ងាយនឹងឡើងពណ៌ត្នោត | តាមដានការប៉ះពាល់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន |
ការយល់ដឹងអំពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នកអាចការពារការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃច្រើនពេក និងបង្កើនលទ្ធផលឱ្យបានអតិបរមា។
គន្លឹះមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ របៀបរៀបចំសម្រាប់វគ្គលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖
១. ខាត់ស្បែករបស់អ្នក។
យកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ ២៤ ម៉ោងមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានស្បែកខ្មៅរលោងស្មើគ្នា និងយូរអង្វែង។
២. ជៀសវាងផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានក្លិនក្រអូប ឬ SPF។
ត្រូវប្រាកដថាស្បែករបស់អ្នកស្អាត និងមិនមានឡេ ឬគ្រឿងសម្អាងដែលអាចមានប្រតិកម្មជាមួយកាំរស្មីយូវី។
៣. ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់!
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនមុន និងក្រោយពេលម៉ាស្សា ដើម្បីរក្សាសំណើមស្បែក។
៤. ពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ!
ការពារភ្នែករបស់អ្នក! ត្រូវពាក់វ៉ែនតាការពារដែលមានការបញ្ជាក់ជានិច្ច ដើម្បីការពារការខូចខាតភ្នែកដោយកាំរស្មីយូវី។
របៀបប្រើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកជាលើកដំបូង៖ មួយជំហានម្តងៗ
ចាប់ផ្តើមជាមួយវគ្គខ្លីៗ (៤-៦ នាទី) ហើយបង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តងៗ។
ជ្រើសរើសគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យត្រូវនឹងប្រភេទស្បែក និងលទ្ធផលដែលចង់បានរបស់អ្នក។
សូមសួរអ្នកជំនាញហាងកែសម្ផស្សសម្រាប់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន។
កុំលើសពេលវេលាអតិបរមាដែលបានណែនាំ - ច្រើនមិនមែនល្អជាងទេ!
ការថែទាំក្រោយពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា
✅លាបសំណើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ
ប្រើឡេដែលមិនបង្កឱ្យកើតមុន និងគ្មានក្លិនក្រអូប ដើម្បីរក្សាសំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា។
✅រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ ៤-៦ ម៉ោងមុនពេលងូតទឹក
វាជួយឱ្យស្បែកខ្មៅរបស់អ្នកជាប់បានយូរ និងជាប់បានយូរជាងមុន។
✅ជៀសវាងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃច្រើនពេក
បន្តធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្បែករបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញ និងអភិវឌ្ឍពណ៌ស្បែកដោយសុវត្ថិភាព។
កំហុសទូទៅលើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកសដែលត្រូវជៀសវាង
-
ការមិនពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ ឬការប្រើវ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ (គ្មានប្រសិទ្ធភាព)
-
ការប្រើប្រាស់ឡេដែលមិនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកខ្មៅ
-
ការលាបស្បែកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
-
មិនអើពើនឹងសញ្ញានៃការ sunburn ឬការរលាក
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់៖ គន្លឹះសម្រាប់គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅលើគ្រែ tanning បានទេ?
ក៖ ទេ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរារាំងកាំរស្មីយូវី និងបំផ្លាញគោលបំណងនៃគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរគ្រប់គ្រងពេលវេលាប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់អ្នក។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំគួរស្លៀកអ្វីនៅលើគ្រែងូតទឹកក្តៅ?
ក៖ អ្នកអាចលាបពណ៌ស្បែកអាក្រាតកាយ ឬស្លៀកឈុតហែលទឹកក៏បាន។ គ្រាន់តែត្រូវដឹងថាស្នាមអុចខ្មៅនឹងកើតឡើងអាស្រ័យលើសម្លៀកបំពាក់។
សំណួរ៖ តើវាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រែ tanning ជាប្រចាំ?
ក៖ ការប្រើប្រាស់ម្តងម្កាលជាមួយនឹងការការពារត្រឹមត្រូវជាទូទៅគឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រភេទស្បែកភាគច្រើន ប៉ុន្តែការកម្រិតមធ្យមគឺជាចំណុចសំខាន់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ សុវត្ថិភាពគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកចាប់ផ្តើមដោយចំណេះដឹង
ការរៀនសូត្ររបៀបប្រើគ្រែ tanning ដោយសុវត្ថិភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការការពារស្បែករបស់អ្នក និងទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ការលាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅក្នុងផ្ទះ ឬកំពុងស្វែងរកវិធីកែលម្អទម្លាប់របស់អ្នកទេ ការធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឲ្យលាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅកាន់តែឆ្លាតវៃ មិនមែនកាន់តែពិបាកនោះទេ។