ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកពេលថ្ងៃ (គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកពេលថ្ងៃ) ជាលើកដំបូងអាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចសម្រេចបានស្បែកដែលមើលទៅដូចស្បែកដែលមើលទៅធម្មជាតិ និងមានសុវត្ថិភាព។ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ ដើម្បីធានាបាននូវបទពិសោធន៍ដ៏រលូន និងមានប្រសិទ្ធភាព។
១. រៀបចំស្បែករបស់អ្នកមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
- ខាត់ស្បែក (១-២ ថ្ងៃមុន) – ប្រើស្ក្រាប់ស្រាលៗដើម្បីយកស្បែកងាប់ចេញ ដើម្បីឲ្យស្បែកមានពណ៌ត្នោតស្មើគ្នា។
- ជៀសវាងប្រើក្រែមផ្តល់សំណើម/ប្រេងមុនពេលម៉ាស្សា ព្រោះវាអាចរារាំងការស្រូបយកកាំរស្មីយូវី។
- ងូតទឹក និងជូតខ្លួនឲ្យស្ងួត – សម្អាតស្បែកឲ្យស្អាត ធ្វើឲ្យស្បែកមានពណ៌សម្បុរល្អជាង ប៉ុន្តែកុំប្រើសាប៊ូមុនពេលប្រើ (វាអាចធ្វើឲ្យប្រេងធម្មជាតិបាត់បង់)។
2. ជ្រើសរើសគ្រែព្រះអាទិត្យ និងរយៈពេលនៃវគ្គដែលត្រឹមត្រូវ
- គ្រែសម្ពាធទាប – ឡើងពណ៌ត្នោតបន្តិចម្តងៗ ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
- គ្រែសម្ពាធខ្ពស់/កាំរស្មីយូវី – លទ្ធផលលឿនជាង ប៉ុន្តែខ្លាំងជាង; មិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទេ។
- ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវគ្គខ្លី (៣-៦ នាទី) ដើម្បីសាកល្បងភាពរសើបនៃស្បែក។