ព័ត៌មាន - វិធីការពារការពុលព្រះអាទិត្យពីគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស

ការពុលព្រះអាទិត្យគឺជាប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ច្រើនពេក ហើយមនុស្សជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាវាអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែពីព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពីគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យផងដែរ។ ដោយសារតែគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យផ្តល់វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការពុលព្រះអាទិត្យ។

ការដឹងពីរបៀបការពារការពុលព្រះអាទិត្យពីគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកខ្មៅគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលជ្រើសរើសប្រើប្រាស់វា។

តើការពុលព្រះអាទិត្យជាអ្វី?

ការពុលដោយសារពន្លឺថ្ងៃមិនមែនជាការពុលពិតប្រាកដនោះទេ ប៉ុន្តែជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ។ រោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖

ឡើងក្រហម និង ពងបែកធ្ងន់ធ្ងរ
ការឈឺចាប់ខ្លាំង និងហើម
ឈឺក្បាល គ្រុនក្តៅ ឬញាក់
ចង្អោរ ឬ វិលមុខ
ការខ្សោះជាតិទឹក

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចវិវត្តក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោង ឬប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីច្រើនពេក។

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកអាចបណ្តាលឱ្យពុលព្រះអាទិត្យបានទេ?

មែនហើយ។ គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅបញ្ចេញកាំរស្មី UVA និង UVB ដ៏ខ្លាំង។ វគ្គខ្លីមួយ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អាចស្មើនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងៗច្រើនម៉ោងបង្កើនហានិភ័យនៃប្រតិកម្មស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ រួមទាំងការពុលព្រះអាទិត្យ។

វិធីការពារការពុលព្រះអាទិត្យពីគ្រែសម្រាប់លាបស្បែក

១. ចាប់ផ្តើមជាមួយវគ្គខ្លីៗ

កុំចាប់ផ្តើមជាមួយពេលវេលាវគ្គអតិបរមា។

វគ្គដំបូងគួរតែ៥–៧ នាទី, អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក
បង្កើនការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា

២. អនុញ្ញាតឱ្យមានពេលវេលាសម្រាកត្រឹមត្រូវ

ស្បែករបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ។

រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់៤៨ ម៉ោងរវាងវគ្គ
ជៀសវាងការលាបស្បែកថ្ងៃជាប់ៗគ្នា

៣. ស្គាល់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក

ស្បែកស ឬស្បែកងាយប្រតិកម្មងាយរលាក ហើយអាចមិនអត់ធ្មត់នឹងគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យបានល្អទេ។ អ្នកដែលមានស្បែកសខ្លាំង ឬមានប្រវត្តិជំងឺមហារីកស្បែកគួរតែជៀសវាងគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យទាំងស្រុង។

៤. ជៀសវាងការលាយឡំគ្នារវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស

ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់កម្តៅថ្ងៃនៅថ្ងៃតែមួយជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យបង្កើនហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី និងហានិភ័យនៃការពុលព្រះអាទិត្យយ៉ាងខ្លាំង។

៥. រក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន

ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីទាញសារធាតុរាវទៅលើផ្ទៃស្បែក។

ផឹកទឹកមុន និងក្រោយវគ្គ
ជៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬការខ្សោះជាតិទឹកមុនពេលលាបពណ៌ស្បែក

៦. ជៀសវាងផលិតផលដែលបង្កឲ្យងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺ

ថ្នាំ និងផលិតផលមួយចំនួនបង្កើនភាពរសើបចំពោះកាំរស្មីយូវី រួមមាន៖

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក
រីទីណូអ៊ីត
ការព្យាបាលមុនមួយចំនួន
ប្រេងសំខាន់ៗ និងក្លិនក្រអូប

តែងតែពិនិត្យមើលការព្រមានមុនពេលលាបពណ៌ស្បែក។

៧. ពាក់ឧបករណ៍ការពារភ្នែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីអាចបំផ្លាញភ្នែក និងស្បែកជុំវិញ ដែលរួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាល និងភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងការពុលព្រះអាទិត្យ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានការពុលព្រះអាទិត្យ

ឈប់លាបពណ៌ស្បែកភ្លាមៗ ហើយ៖

ធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ជាមួយនឹងក្រណាត់ត្រជាក់
លាបក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមិនមានក្លិនក្រអូប និងបំបាត់ការរមាស់
ផឹកទឹក
សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ

មិនគួរមើលរំលងការឡើងពងបែក គ្រុនក្តៅ ឬវិលមុខនោះទេ។

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកស្បែកមានសុវត្ថិភាពទេ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ?

ទោះបីជាមានការប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយ គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅនៅតែបង្កហានិភ័យដល់សុខភាព។ មានគ្មានកម្រិតសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនៃការលាបស្បែកដោយកាំរស្មីយូវីទេហើយការពុលដោយសារពន្លឺថ្ងៃគ្រាន់តែជាគ្រោះថ្នាក់មួយក្នុងចំណោមគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដែលអាចកើតមាន។

សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការកែលម្អរូបរាងស្បែកដោយមិនប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី ជម្រើសដូចជាការលាបស្បែកដោយមិនប្រើពន្លឺថ្ងៃ or ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពជាង។

គំនិតចុងក្រោយ

ការពុលដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យពីគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកអាចការពារបាន ប៉ុន្តែលុះត្រាតែមានការកំណត់ និងការយល់ដឹងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ការចាប់ផ្តើមវគ្គលាបស្បែកយឺតៗ ចន្លោះពេលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងការយល់ដឹងអំពីដែនកំណត់នៃស្បែករបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់។

ដើម្បីសុខភាពស្បែករយៈពេលវែង ការកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីនៅតែជាវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើការពុលដោយសារពន្លឺថ្ងៃអាចកើតឡើងលឿនប៉ុណ្ណានៅលើគ្រែ tanning?
ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីវគ្គថតរូបដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺច្រើនពេកតែមួយដង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

តើការពុលពន្លឺថ្ងៃពីគ្រែ tanning អាក្រក់ជាងព្រះអាទិត្យទេ?
វាអាចទៅរួច ពីព្រោះគ្រែសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអែមបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីខ្លាំងក្នុងរយៈពេលខ្លី។

តើខ្ញុំគួរលាបពណ៌ស្បែកទេ ប្រសិនបើស្បែករបស់ខ្ញុំឡើងក្រហមរួចហើយ?
ទេ។ ការលាបពណ៌ស្បែកលើស្បែកដែលរលាក ឬឡើងក្រហមរួចហើយបង្កើនហានិភ័យនៃការពុលដោយពន្លឺថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំង។