ដើម្បីអត្ថប្រយោជន៍នៃការគេង មនុស្សគួរតែបញ្ចូលការព្យាបាលដោយពន្លឺទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវភ្លឺ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេង។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់ អ្នកប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយពន្លឺអាចឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃលទ្ធផលនៃការគេង ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាល និងការពិនិត្យឡើងវិញដែលបានពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញ។ [1]
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ការព្យាបាលដោយពន្លឺប្រចាំថ្ងៃជាប់លាប់គឺល្អបំផុត
មានផលិតផលព្យាបាលដោយពន្លឺជាច្រើនប្រភេទ និងហេតុផលជាច្រើនដើម្បីប្រើការព្យាបាលដោយពន្លឺ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ គន្លឹះក្នុងការមើលឃើញលទ្ធផលគឺត្រូវប្រើការព្យាបាលដោយពន្លឺឱ្យបានជាប់លាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ល្អបំផុតគឺជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ចំណុចបញ្ហាជាក់លាក់ដូចជាដំបៅត្រជាក់ ឬជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀត។
ប្រភព និងឯកសារយោង៖
[1] Morita T., Tokura H. “ផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺដែលមានសីតុណ្ហភាពពណ៌ខុសៗគ្នាទៅលើការប្រែប្រួលពេលយប់នៃសីតុណ្ហភាពស្នូល និងមេឡាតូនីនចំពោះមនុស្ស” ទិនានុប្បវត្តិនរវិទ្យាសរីរវិទ្យា។ ឆ្នាំ 1996 ខែកញ្ញា។