មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តប្រើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីទទួលបានស្បែកសភ្លឺរលោង។ ប៉ុន្តែសំណួរទូទៅមួយគឺ៖ "តើខ្ញុំអាចងូតទឹកគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃបានរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច?" ពេលវេលានៃការងូតទឹករបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុកាល និងរូបរាងនៃស្បែកសរបស់អ្នក។ ចូរយើងវិភាគព័ត៌មានលម្អិត។
១. ហេតុអ្វីបានជាពេលវេលាងូតទឹកមានសារៈសំខាន់
ឡេសម្រាប់ការប្រែពណ៌ស្បែក និងសារធាតុបង្កើនល្បឿន៖ ប្រសិនបើអ្នកប្រើឡេសម្រាប់ការប្រែពណ៌ស្បែក ការងូតទឹកឆាប់ពេកអាចលាងសម្អាតសារធាតុសកម្មចេញ មុនពេលដែលវាមានពេលស្រូបចូលក្នុងស្បែករបស់អ្នកបានពេញលេញ។
ដំណើរការមេឡានីនធម្មជាតិរបស់ស្បែក៖ ស្បែករបស់អ្នកបន្តផលិតមេឡានីន (សារធាតុពណ៌ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រែពណ៌ស្បែក) សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកចេញពីគ្រែហាលថ្ងៃក៏ដោយ។ ការងូតទឹកភ្លាមៗអាចរំខានដល់ដំណើរការនេះ។
ការរក្សាសំណើម៖ ស្បែករបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។ ការរង់ចាំមុនពេលងូតទឹកជួយរក្សាសំណើម និងកាត់បន្ថយភាពស្ងួត។
២. ពេលវេលារង់ចាំដែលបានណែនាំ
ដោយមិនប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកឲ្យស្បែកស៖ រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។
ជាមួយនឹងឡេសម្រាប់ការប្រែពណ៌ស្បែក/ប្រោនហ្សឺរ៖ ពន្យារពេលការងូតទឹករបស់អ្នករយៈពេល ៤-៦ ម៉ោង ដើម្បីឱ្យឡេដំណើរការបានពេញលេញ។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការបាញ់ថ្នាំស្បែកឲ្យខ្មៅស្រអាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើការបាញ់ថ្នាំស្បែកឲ្យខ្មៅស្រអាប់ រួមជាមួយនឹងគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការបាញ់ថ្នាំស្បែកឲ្យខ្មៅស្រអាប់ (ជាធម្មតា ៦-៨ ម៉ោងមុនពេលងូតទឹក)។
៣. គន្លឹះសម្រាប់ងូតទឹកបន្ទាប់ពីគេងលើគ្រែថ្ងៃ
ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗជំនួសទឹកក្តៅ ដើម្បីជៀសវាងការស្ងួតស្បែករបស់អ្នក។
ជ្រើសរើសសាប៊ូសម្អាតដែលស្រាល និងគ្មានក្លិន ជាជាងសាប៊ូដែលមានក្លិនខ្លាំង។
ជូតស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងទន់ជំនួសឱ្យការត្រដុស។
លាបឡេផ្តល់សំណើម ឬជែលអាឡូវ៉េរ៉ា បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ដើម្បីរក្សាសំណើម និងពន្យារការឡើងពណ៌ស្បែក។
៤. កំហុសដែលត្រូវជៀសវាង
ងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ - នេះអាចធ្វើឱ្យអាយុកាលនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកខ្លី។
ការប្រើប្រាស់ស្ក្រាប់សម្រាប់ជម្រុះកោសិកាស្បែក - វាអាចនឹងជម្រុះកោសិកាស្បែកថ្មី និងធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅរបស់អ្នកបាត់លឿនជាងមុន។
ការមិនលាបក្រែមផ្តល់សំណើម - ស្បែកស្ងួតនាំឱ្យស្បែករសាត់លឿនជាងមុន។
✅ ចម្លើយរហ័ស
អ្នកគួរតែរង់ចាំពី 2 ទៅ 6 ម៉ោងបន្ទាប់ពីងូតទឹកលើគ្រែថ្ងៃ មុនពេលងូតទឹក អាស្រ័យលើថាតើអ្នកបានប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកឲ្យស្បែកសឬអត់។
