តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រកទម្ងន់?

ការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់ ដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០១៨ បានស៊ើបអង្កេតអត្ថប្រយោជន៍នៃ LLLT នៅពេលផ្សំជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណចំពោះក្រុមស្ត្រី ៤៩ នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី ២០ ទៅ ៤០ ឆ្នាំ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ LLLT និងការហាត់ប្រាណនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពភាពស៊ាំ រួមទាំងការថយចុះ interleukin-6 និងការកើនឡើងនៃសញ្ញា WNT5។ ការរកឃើញទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ ខណៈពេលដែលការរកឃើញនេះគឺជាការលើកទឹកចិត្ត ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់អំពីតួនាទីនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ការសិក្សាសាកល្បងមួយក្នុងឆ្នាំ ២០២០ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សពេញវ័យ ៦០ នាក់ដែលធាត់លើសទម្ងន់បានបង្ហាញពីការថយចុះបន្តិចបន្តួចនៃរង្វង់ចង្កេះប្រហែល ០,៨ អ៊ីញ (២ សង់ទីម៉ែត្រ) បន្ទាប់ពីការព្យាបាលពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អវត្តមាននៃក្រុមត្រួតពិនិត្យនៅក្នុងការសិក្សាធ្វើឱ្យការសន្និដ្ឋានមិនសូវរឹងមាំ។

គុណសម្បត្តិនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិពិសេសមួយចំនួន។ ជាចម្បង វាមិនវះកាត់ទេ។ ផ្ទុយពីអន្តរាគមន៍វះកាត់ដូចជាការបឺតជាតិខ្លាញ់ ការព្យាបាលនេះមិនចាំបាច់វះកាត់ មិនតម្រូវឱ្យមានរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយ និងមិនតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាសម្រាក។ នីតិវិធីមិនវះកាត់នេះអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលបន្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់ពួកគេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។

ជាដំបូង វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា… ចរន្តឈាម និងអុកស៊ីសែនប្រសើរឡើង

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរថាអាចធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើង។ ចរន្តឈាមប្រសើរឡើងជួយសម្រួលដល់ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់កោសិកា ដោយហេតុនេះជំរុញការបំបែកជាតិខ្លាញ់ និងការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ។ ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទម្រង់នៃជំនួយដល់យន្តការខាងក្នុងរបស់រាងកាយ។

២. ការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ និងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ គុណសម្បត្តិនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមលើសពីការសម្រកជាតិខ្លាញ់ធម្មតា។ វាក៏ជួយដល់ការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ តាមរយៈការកាត់បន្ថយការរលាក និងជំរុញការជួសជុលជាលិកា វាជួយសម្រួលដល់ដំណើរការស្តារឡើងវិញកាន់តែលឿន ដោយហេតុនេះបង្កើនសមត្ថភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់រាងកាយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

៣. ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងមូលដ្ឋាន ទល់នឹង ការសម្រកជាតិខ្លាញ់សរុប អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរពន្លឺក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកំណត់គោលដៅតំបន់ជាក់លាក់។ ប្រសិនបើគោលបំណងគឺដើម្បីកាត់បន្ថយជាលិកាខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់ ដូចជាពោះ ភ្លៅ ឬដៃ ការព្យាបាលនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់គោលដៅតំបន់ទាំងនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលប្រើរួមគ្នាជាមួយកម្មវិធីកែប្រែរបៀបរស់នៅដ៏ទូលំទូលាយ វាក៏អាចជំរុញការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ដ៏ទូលំទូលាយផងដែរ។ មិនថាគោលបំណងគឺដើម្បីកំណត់គោលដៅតំបន់ជាក់លាក់ ឬដើម្បីសម្រេចបាននូវការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ដ៏ទូលំទូលាយនោះទេ ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរពន្លឺក្រហមអាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

វគ្គព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម៖ អ្វីដែលអាចរំពឹងទុកបាន?

ផ្នែកខាងក្រោមនេះនឹងផ្តល់នូវការពិពណ៌នាលម្អិតអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីវគ្គព្យាបាល។ ជាធម្មតា វគ្គព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមានរយៈពេលពី ១០ ទៅ ២០ នាទី។ អ្នកជំងឺអាចអង្គុយ ឬដេកផ្ងារស្របតាមតំបន់ដែលកំពុងព្យាបាល។ នីតិវិធីនេះជាទូទៅមិនមានការឈឺចាប់ទេ ហើយអាចរៀបចំបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃដ៏មមាញឹក។

ឧបករណ៍ព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមានលក់ក្នុងកម្រិតអាជីពសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅក្នុងគ្លីនិក ក៏ដូចជានៅក្នុងបរិបទគ្រួសារផងដែរ។ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលបែបវិជ្ជាជីវៈមានទំនោរមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាង ជម្រើសនៅផ្ទះនៅតែអាចផ្តល់លទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមពេលវេលា។ ជម្រើសនៃវិធីព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាដូចជាភាពងាយស្រួល ថវិកា និងពេលវេលាដែលមនុស្សម្នាក់សុខចិត្តលះបង់ចំពោះដំណើរការនេះ។

តើ​លទ្ធផល​នៃ​ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម​អាច​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​តាម​វិធី​ណា?

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវទទួលស្គាល់ថា ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមត្រូវបានបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលប្រើប្រាស់រួមគ្នាជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ខណៈពេលដែលមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលរោគទូទៅ ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចបម្រើជាជំនួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះយុទ្ធសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ទាំងមូល។ អនុសាសន៍ខាងក្រោមត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីជួយក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃលទ្ធផលនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម៖

វាជាការចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាលជាប្រចាំ ដើម្បីធានាបាននូវលទ្ធផលល្អបំផុត។ ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានេះគឺមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអាចសង្កេតឃើញ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគព្យាបាលដែលបានកំណត់ មិនថាវាជាប្រចាំថ្ងៃ ឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះទេ ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា ដែលនឹងផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែងបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។

ការផ្តល់ជាតិទឹកគឺជាកត្តាសំខាន់មួយទៀត។ មុន និងក្រោយវគ្គព្យាបាលនីមួយៗ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាបាននូវជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ដោយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ការផ្តល់ជាតិទឹកជួយសម្រួលដល់ការលុបបំបាត់កោសិកាខ្លាញ់ដែលត្រូវបានបំបែកដោយការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម ដោយហេតុនេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទាំងមូលនៃការព្យាបាល។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំត្រូវបានបង្ហាញថាផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំត្រូវបានបង្ហាញថាជួយបង្កើនការសម្រកខ្លាញ់យ៉ាងច្រើន។ ការហាត់ប្រាណបង្កើនល្បឿននៃការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយប្រើប្រាស់អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម។

ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏មានសារៈសំខាន់បំផុតផងដែរ។ គួរកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលដែលមានរបបអាហារមានតុល្យភាព។ អាហារដែលមានជីវជាតិពេញលេញគួរតែត្រូវបានទទួលទានដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ និងបំពេញបន្ថែមប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។

ជាចុងក្រោយ វាត្រូវបានណែនាំថា ការកំណត់គោលដៅតំបន់ជាក់លាក់គួរតែត្រូវបានធ្វើ។ ក្នុងករណីកំណត់គោលដៅតំបន់ជាក់លាក់ ដូចជាពោះ ឬភ្លៅ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមដោយផ្ទាល់ទៅលើតំបន់ទាំងនេះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងមូលដ្ឋាន។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ផងដែរ។ ដោយមិនគិតពីថាតើការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបរិបទគ្លីនិក ឬនៅក្នុងផាសុកភាពនៃផ្ទះរបស់មនុស្សម្នាក់នោះទេ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលបញ្ចេញពន្លឺក្នុងរលកពន្លឺសមស្របសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត ដែលស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី 600-900 nm។

វាក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរថា វឌ្ឍនភាពត្រូវបានតាមដាន។ ការតាមដានរង្វាស់រាងកាយ និងទម្ងន់តាមពេលវេលាអនុញ្ញាតឱ្យមានការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានការកែតម្រូវចាំបាច់ចំពោះផែនការព្យាបាល ប្រសិនបើលទ្ធផលដែលចង់បានមិនត្រូវបានសម្រេច។

សរុបមក ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តដ៏ជោគជ័យ និងមិនរាតត្បាតមួយ ដើម្បីបង្កើនកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់។ វាត្រូវបានបង្ហាញថា ការព្យាបាលនេះផ្តោតលើកោសិកាខ្លាញ់ ជំរុញអត្រាមេតាប៉ូលីស និងសម្រួលដល់ការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះទម្លាប់សុខុមាលភាពដ៏ទូលំទូលាយ។ ជាលទ្ធផល សម្រាប់បុគ្គលដែលស្វែងរកវិធីសាស្រ្តដែលគ្មានការឈឺចាប់ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាគរយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងបង្កើនសមាសភាពរាងកាយទាំងមូល ការព្យាបាលនេះអាចតំណាងឱ្យដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

១. តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមតែមួយមុខអាចធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រកទម្ងន់បានទេ?

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចជួយបាន ប៉ុន្តែវាដំណើរការបានល្អបំផុតនៅពេលផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណ។

2. តើត្រូវការការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមប៉ុន្មានវគ្គសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

មនុស្សភាគច្រើនឃើញលទ្ធផលបន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាលជាច្រើនដង ដោយមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាប់លាប់រយៈពេល 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍។

៣. តើលទ្ធផលនៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមានសុពលភាពជាអចិន្ត្រៃយ៍ដែរឬទេ?

លទ្ធផលអាចស្ថិតស្ថេរបានយូរ ប៉ុន្តែការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាទម្ងន់។

៤. តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែរឬទេ?

ជាទូទៅ បាទ/ចាស៎។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជានិច្ច មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលថ្មីណាមួយ។

៥. តើខ្ញុំអាចផ្សំការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជាមួយនឹងការព្យាបាលសម្រកទម្ងន់ផ្សេងទៀតបានទេ?

ពិតណាស់! មនុស្សជាច្រើនផ្គូផ្គងវាជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ឬការព្យាបាលផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនលទ្ធផល។