ការធាត់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមិនទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមរឹងផងដែរ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ដូចជាការតមអាហារ ការលេបថ្នាំសម្រកទម្ងន់ និងការវះកាត់កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានហានិភ័យជាច្រើន ដូចជាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ បញ្ហាក្រពះ និងផលវិបាកនៃការវះកាត់។
ការព្យាបាលដោយពន្លឺគឺជាវិធីសុវត្ថិភាព និងមិនវះកាត់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុតបង្ហាញថា ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដោយប៉ះពាល់ដល់កោសិកាខ្លាញ់ និងគ្រប់គ្រងអរម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងការឃ្លាន។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយទំហំកោសិកាខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយបរិមាត្រចង្កេះ ត្រគាក និងភ្លៅផងដែរ។
ពន្លឺពណ៌ក្រហមអាចគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់តាមវិធីជាច្រើន
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ពន្លឺពណ៌ក្រហមកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកមិនមែនដោយបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយការគ្រប់គ្រងរបៀបដែលរាងកាយដំណើរការជាតិខ្លាញ់។ ម៉្យាងវិញទៀត វាអាចធ្វើឱ្យកោសិកាខ្លាញ់កាន់តែសកម្ម ដែលជួយផ្លាស់ប្តូរជាតិខ្លាញ់ដែលបានរក្សាទុកទៅជាសារធាតុផ្សេងទៀតដែលរាងកាយអាចប្រើដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនៃការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ នេះជួយកាត់បន្ថយការកកកុញនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ។
ពន្លឺពណ៌ក្រហមក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នាសកោសិកាខ្លាញ់ផងដែរ។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងការបញ្ចេញទៅក្នុងជាលិការបស់រាងកាយ។ បន្ទាប់មកនេះជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់។
ភ្នាសកោសិកាខ្លាញ់
ពន្លឺពណ៌ក្រហមក៏អាចធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញ leptin កាន់តែច្រើន ដែលត្រូវបានផលិតដោយជាលិកាខ្លាញ់។ Leptin ផ្ញើសារទៅកាន់ខួរក្បាលថារាងកាយមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ ហើយមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកទេ។ នេះជួយជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក ដែលល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកាឡូរីដែលអ្នកញ៉ាំ និងជួយអ្នកឱ្យរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។
ជនជាតិអាមេរិកស្លីមផតសម្រាប់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
កាប៊ីនសម្រកទម្ងន់ MERICAN ប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ការព្យាបាលនេះប្រើពន្លឺដើម្បីកំដៅរាងកាយ។ វាបង្កើនល្បឿននៃការបញ្ចេញអាស៊ីតខ្លាញ់ និងផលិតផលកាកសំណល់មេតាបូលីស។ វាក៏ធ្វើឱ្យជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះមានតុល្យភាព និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ cellulite។ វាអាចធ្វើឱ្យរាងស្អាត និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ធ្វើឱ្យស្បែករឹងមាំ និងធ្វើរឿងល្អៗផ្សេងៗទៀត។ វាអាចជួយជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ការហើម ភាពធាត់បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ ភាពធាត់ដែលបណ្តាលមកពីហ្សែន ការញ៉ាំច្រើនពេក និងភាពធាត់។
មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវថាមពលពន្លឺអាមេរិកប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រទម្ងន់ស្តង់ដារចិន [ទម្ងន់ស្តង់ដារ (គីឡូក្រាម) = [កម្ពស់ (សង់ទីម៉ែត្រ) – 100] x 0.9] និងដែនកំណត់រង្វង់ចង្កេះរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក [រង្វង់ចង្កេះបុរស > 85 សង់ទីម៉ែត្រ រង្វង់ចង្កេះស្ត្រី > 80 សង់ទីម៉ែត្រ គឺជាដែនកំណត់នៃការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ពោះ] ជាស្តង់ដារសាកល្បង។
ក្រុមបុរស និងស្ត្រីមួយក្រុមដែលមានអាយុចន្លោះពី 18-55 ឆ្នាំ ដែលមាន BMI នៅពាក់កណ្តាលខាងលើ ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យ ដើម្បីចូលរួមក្នុងការសាកល្បងសម្រកទម្ងន់។ ការសាកល្បងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម និងការលេបថ្នាំគ្រាប់សម្រកទម្ងន់ដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំរបស់ MERICAN។ អ្នកចូលរួមក្នុងការសាកល្បងក៏បានអនុវត្តតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
ក្រោយរយៈពេលបីខែ អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារសមហេតុផល និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (ដោយផ្អែកលើការណែនាំនៃបន្ទប់សម្រកទម្ងន់ដោយពន្លឺដែលមិនមានការរំខាន) មានទម្ងន់រាងកាយ និងរង្វង់ចង្កេះជាមធ្យមក្នុងដែនកំណត់ធម្មតា។ អត្រាជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេក៏បានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ ហើយរូបរាងរាងកាយរបស់ពួកគេក៏មានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ពួកគេក៏បាននិយាយផងដែរថា ពួកគេមិនមានប្រតិកម្មអាក្រក់ណាមួយចំពោះពន្លឺទេ ហើយថែមទាំងនិយាយថា ពួកគេគេងលក់ស្រួលជាងមុន និងស្បែករបស់ពួកគេមើលទៅស្អាតជាងមុន។
មិនថាអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រអ្វីក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបន្តកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ មានតែការសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះដែលនឹងមានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង។