មែនហើយ គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ប្រើពន្លឺយូវី (អ៊ុលត្រាវីយូឡេ) ជាពិសេសកាំរស្មីយូវីអេ និងយូវីប៊ី ដើម្បីជំរុញការផលិតមេឡានីននៅក្នុងស្បែក និងផ្តល់ឲ្យវានូវស្បែកខ្មៅស្រអាប់។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖
ប្រភេទនៃពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងគ្រែ tanning
កាំរស្មី UVA (95–99% នៃទិន្នផល):
គោលបំណង៖ ពួកវាជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែក ដោយបង្កឱ្យមានការឡើងពណ៌ត្នោតយ៉ាងរហ័ស ប៉ុន្តែបណ្ដោះអាសន្ន ដោយការកត់សុីមេឡានីនដែលមានស្រាប់។
ហានិភ័យ៖ ជាប់ទាក់ទងនឹងភាពចាស់មុនអាយុ (ស្នាមជ្រួញ) និងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺមហារីកស្បែករយៈពេលវែង (មេឡាណូម៉ា)។
កាំរស្មី UVB (1–5% នៃទិន្នផល):
គោលបំណង៖ ប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃស្បែក ដើម្បីជំរុញការដុតស្បែកឲ្យខ្មៅយឺតជាង ប៉ុន្តែប្រើបានយូរជាងមុន ដោយជំរុញការផលិតមេឡានីនថ្មី។
ហានិភ័យ៖ បណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ និងរួមចំណែកដល់ការខូចខាត DNA។
ហានិភ័យសំខាន់ៗនៃការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីលើគ្រែ tanning៖
ជំងឺមហារីកស្បែក៖ អង្គការសុខភាពពិភពលោកចាត់ថ្នាក់គ្រែសម្រាប់ស្បែកខ្មៅជាសារធាតុបង្កមហារីកក្រុមទី 1 ដូចជាបារីដែរ។
ភាពចាស់មុនអាយុ៖ កាំរស្មី UVA បំផ្លាញកូឡាជែន បណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ និងស្នាមអុចខ្មៅដោយសារពន្លឺថ្ងៃ។
ការខូចខាតភ្នែក៖ ការពាក់វ៉ែនតាការពារគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីជៀសវាងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។
គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស្លេកធៀបនឹងពន្លឺថ្ងៃធម្មជាតិ
លក្ខណៈពិសេស៖ គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកខ្មៅ ទល់នឹង ពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ
អាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវី៖ ខ្លាំងជាងព្រះអាទិត្យពេលថ្ងៃត្រង់ ៣-១៥ ដង។
ប្រែប្រួលទៅតាមពេលវេលា/អាកាសធាតុ។
សមាមាត្រ UVA/UVB៖ ភាគច្រើន UVA (UVB តិចជាង) ធៀបនឹង UVA/UVB ដែលមានតុល្យភាព
រយៈពេលប៉ះពាល់៖ វគ្គសិក្សា ១០-២០ នាទី បើធៀបនឹងការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលច្រើនម៉ោងនៅខាងក្រៅ។
តើគ្រែខ្លះប្រើកាំរស្មីយូវី 'សុវត្ថិភាព' ដែរឬទេ?
ទេ ខណៈពេលដែលគ្រែថ្មីៗអះអាងថាមាន "ហានិភ័យទាប" (ឧទាហរណ៍ គ្រែ UVA សម្ពាធខ្ពស់) ការលាបស្បែកដោយកាំរស្មីយូវីទាំងអស់សុទ្ធតែមានហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ដើម្បីទទួលបានពន្លឺចែងចាំងដែលមានសុវត្ថិភាពជាងនេះ សូមពិចារណា៖
- បាញ់ស្បែកឲ្យស្បែកស្លេកស្លាំង (មានមូលដ្ឋានលើ DHA គ្មាន UV)
- ឡេ និង មូសសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅដោយខ្លួនឯង
- ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (មិនមែនកាំរស្មីយូវី សម្រាប់សុខភាពស្បែក)។
ចំណុចសំខាន់៖
គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ប្រើប្រាស់ពន្លឺយូវីដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ ហើយមានគ្រោះថ្នាក់ជាងព្រះអាទិត្យ។ គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកណែនាំយ៉ាងមុតមាំឲ្យជៀសវាងវា។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ សូមពាក់វ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃជានិច្ច និងកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់អ្នក។