មែនហើយ អ្នកអាចផ្សំការព្យាបាលដោយពន្លឺពណ៌ក្រហម និងពណ៌ខៀវក្នុងវគ្គព្យាបាលតែមួយបានដោយសុវត្ថិភាព ហើយការធ្វើដូច្នេះអាចបង្កើនលទ្ធផលសម្រាប់បញ្ហាស្បែក និងសុខភាពមួយចំនួន។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖
ហេតុអ្វីបានជាផ្សំពន្លឺក្រហម + ខៀវ?
អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម
ពន្លឺក្រហម (៦៣០–៦៦០ ណាណូម៉ែត្រ)៖
ជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅ → ជំរុញកូឡាជែន កាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។
ពន្លឺពណ៌ខៀវ (៤១៥–៤៥០ ណាណូម៉ែត្រ)៖
គោលដៅលើផ្ទៃ → សម្លាប់បាក់តេរីមុន (P. acnes) កាត់បន្ថយការផលិតប្រេង។
ផលប៉ះពាល់ស៊ីណាច
សម្រាប់មុន៖ ពន្លឺពណ៌ខៀវសម្លាប់បាក់តេរី ខណៈពេលដែលពន្លឺពណ៌ក្រហមកាត់បន្ថយភាពក្រហម និងស្លាកស្នាម។
សម្រាប់ប្រឆាំងភាពចាស់៖ ពណ៌ក្រហមជួយជំរុញកូឡាជែន ខណៈពេលដែលពណ៌ខៀវអាចធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។
របៀបប្រើប្រាស់វាជាមួយគ្នា
ជម្រើសទី 1: ការព្យាបាលតាមលំដាប់លំដោយ
ឧទាហរណ៍៖
ចាប់ផ្តើមជាមួយពន្លឺពណ៌ខៀវ (៥-១០ នាទី) ដើម្បីផ្តោតលើមុន។
បន្តដោយពន្លឺពណ៌ក្រហម (១០-២០ នាទី) ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្ងប់ និងជំរុញការព្យាបាល។
ជម្រើសទី 2: ការព្យាបាលក្នុងពេលដំណាលគ្នា
ឧបករណ៍មួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) បញ្ចេញរលកពន្លឺទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។
ជម្រើសទី 3: ថ្ងៃឆ្លាស់គ្នា
ពន្លឺពណ៌ខៀវ M/W/F សម្រាប់មុន។
ពន្លឺក្រហម T/Th/Sa សម្រាប់ប្រឆាំងភាពចាស់។
ការប្រើប្រាស់ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នា
ស្បែកងាយនឹងកើតមុន
ពន្លឺពណ៌ខៀវសម្លាប់បាក់តេរី; ពណ៌ក្រហមកាត់បន្ថយការរលាក និងស្លាកស្នាមក្រោយពីកើតមុន។
ការសិក្សា៖ ការសាកល្បងមួយក្នុងឆ្នាំ ២០០៩ នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Journal of Cosmetic and Laser Therapy បានរកឃើញថា ការព្យាបាលដោយប្រើបច្ចេកទេសរួមបញ្ចូលគ្នាបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុនចំនួន ៧៧% ធៀបនឹង ៥០% ដោយប្រើពន្លឺពណ៌ខៀវតែមួយមុខ។
ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ + ស្បែកចាស់
ពណ៌ខៀវគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ ពណ៌ក្រហមធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញរលោង។
ការព្យាបាលក្រោយការវះកាត់
បន្ទាប់ពីការលាបមុខ/បកស្បែក ពន្លឺពណ៌ក្រហមបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ ខណៈពេលដែលពន្លឺពណ៌ខៀវការពារការឡើងមុន។
សុវត្ថិភាព និងការប្រុងប្រយ័ត្ន
ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រភេទស្បែកភាគច្រើន (មិនមែនកាំរស្មីយូវី មិនរាតត្បាត)។
ជៀសវាងប្រសិនបើ៖
អ្នកមានជំងឺ porphyria ឬ lupus (ភាពរសើបពន្លឺពណ៌ខៀវ)។
អ្នកប្រើថ្នាំដែលធ្វើឲ្យងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺ (ឧទាហរណ៍ Accutane ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមួយចំនួន)។
ចាប់ផ្តើមយឺតៗ៖ ៣-៥ នាទីក្នុងមួយពន្លឺ ២-៣ ដង/សប្តាហ៍ បន្ទាប់មកបង្កើនរយៈពេល។
គន្លឹះជំនាញ៖
ចំពោះមុនធ្ងន់ធ្ងរ សូមប្រើជាមួយអាស៊ីតសាលីស៊ីលិក ឬនីអាស៊ីណាមីត — ពន្លឺពណ៌ខៀវជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ចំពោះប្រឆាំងភាពចាស់ សូមបន្ថែមសេរ៉ូមវីតាមីន C មុនពេលប្រើពន្លឺពណ៌ក្រហម។