មនុស្សជាច្រើនដឹងថាការចំណាយពេលច្រើនពេកនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលពន្លឺថ្ងៃ ប៉ុន្តែតើរឿងដដែលនេះអាចកើតឡើងចំពោះគ្រែគេងថ្ងៃដែរឬទេ? ចម្លើយគឺបាទ/ចាស៎។ គ្រែគេងថ្ងៃបញ្ចេញកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ដ៏ប្រមូលផ្តុំ ដែលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មស្បែកធ្ងន់ធ្ងរស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការពុលពន្លឺថ្ងៃពីពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។
១. តើការពុលព្រះអាទិត្យជាអ្វី?
ការពុលដោយសារពន្លឺថ្ងៃ គឺជាការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីខ្លាំងពេក ដែលលើសពីការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃធម្មតា។ រោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖
ឡើងក្រហម ឬពងបែកលើស្បែកដែលឈឺចាប់
ហើម
ចង្អោរ ឬ វិលមុខ
ឈឺក្បាល ឬគ្រុនក្តៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ
២. របៀបដែលគ្រែព្រះអាទិត្យបណ្តាលឱ្យមានការពុលព្រះអាទិត្យ
អាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវីខ្ពស់៖ គ្រែព្រះអាទិត្យបញ្ចេញកាំរស្មីយូអេភាគច្រើនក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។
ស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក៖ អ្នកដែលមានស្បែកស ឬអ្នកដែលស្នាក់នៅលើគ្រែកម្តៅថ្ងៃយូរពេក ទំនងជាវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរ។
ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីយ៉ាងរហ័ស៖ សូម្បីតែវគ្គខ្លីៗក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកបានដែរ ប្រសិនបើស្បែកមិនស៊ាំនឹងកាំរស្មីយូវី។
៣. រោគសញ្ញាបន្ទាប់ពីវគ្គសម្រាកលើគ្រែថ្ងៃ
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញដូចខាងក្រោមបន្ទាប់ពីលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះនឹងការពុលព្រះអាទិត្យ៖
ស្បែកឡើងក្រហម ពងបែក ឬងាយប្រតិកម្មខ្លាំង
កន្ទួលរមាស់ ឬ កន្ទួលកហម
វិលមុខ ឬ ចង្អោរ
គ្រុនក្តៅ ឬញាក់ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ
៤. គន្លឹះបង្ការ
កំណត់ ឬជៀសវាងការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ
តែងតែពាក់វ៉ែនតាការពារ
ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមមុន និងក្រោយពេលលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ
ស្រោចទឹកឱ្យបានល្អមុន និងក្រោយពេលប៉ះពាល់
ពិចារណាជម្រើសជំនួសសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅដោយមិនចាំបាច់ប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យ (ឡេលាបខ្លួន ថ្នាំបាញ់ និងមូស)
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ - ការពុលព្រះអាទិត្យ និងគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ
❓ តើអ្នកអាចពុលពន្លឺថ្ងៃពីគ្រែគេងថ្ងៃបានទេ?
មែនហើយ។ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីច្រើនពេកនៅក្នុងគ្រែកម្តៅថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យរលាកធ្ងន់ធ្ងរ និងរោគសញ្ញាជាប្រព័ន្ធស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការពុលព្រះអាទិត្យពីពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។
❓ តើការនៅលើគ្រែថ្ងៃរយៈពេលប៉ុន្មានបណ្តាលឱ្យមានការពុលព្រះអាទិត្យ?
វាអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការគេង ប៉ុន្តែបុគ្គលដែលមានស្បែកសអាចមានប្រតិកម្មក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
❓ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំពុលព្រះអាទិត្យពីគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ?
ស្អំអាឡូវ៉េរ៉ា ឬស្បៃត្រជាក់លើស្បែក រក្សាជាតិសំណើម និងជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីបន្ថែម។ សូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានពងបែកធ្ងន់ធ្ងរ គ្រុនក្តៅ ឬខ្សោះជាតិទឹក។
❓ តើការប្រើប្រាស់គ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃម្តងម្កាលមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?
សូម្បីតែការប៉ះពាល់ម្តងម្កាលក៏បង្កើនហានិភ័យដែរ។ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីបំផ្លាញកោសិកាស្បែក និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកតាមពេលវេលា។
❓ តើជម្រើសមួយណាដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតជំនួសគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ?
ផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅដោយមិនប្រើពន្លឺថ្ងៃដូចជាឡេ ថ្នាំបាញ់ ឬសារធាតុលាបមុខ ផ្ដល់ឲ្យស្បែកខ្មៅដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនប្រើកាំរស្មីយូវី។