តើអ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមបានទេ នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ?

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ សុវត្ថិភាព និងគោលការណ៍ណែនាំ

ចម្លើយខ្លី៖មិនមានភស្តុតាងរឹងមាំណាមួយដែលបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) មានគ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ប៉ុន្តែការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានណែនាំដោយសារតែការស្រាវជ្រាវមានកំណត់។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖

តើការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?

✅ជាទូទៅចាត់ទុកថាមានហានិភ័យទាប

• ការប្រើប្រាស់ RLTពន្លឺមិនអ៊ីយ៉ូដ(មិនដូចកាំរស្មីយូវីទេ) ដូច្នេះវាមិនបំផ្លាញ DNA ឬឡើងកំដៅជាលិកាខ្លាំងពេកទេ។
• មិនដូចសូណា ឬ អាងងូតទឹកក្តៅ, RLT មិនបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយស្នូលទេ (ជាកង្វល់មួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ)។

⚠️ប៉ុន្តែការសិក្សាមានកំណត់

• គ្មានការសាកល្បងលើមនុស្សទ្រង់ទ្រាយធំណាមួយបញ្ជាក់ពីសុវត្ថិភាព 100% សម្រាប់ការវិវត្តរបស់គភ៌នោះទេ។
• អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំការជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងក្រពះជាការប្រុងប្រយ័ត្ន។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន RLT អាចជួយជាមួយ៖

1. កាត់បន្ថយការហើម និងឈឺសន្លាក់(ជាទូទៅនៅចុងការមានផ្ទៃពោះ)។
2. ការកែលម្អស្នាមសង្វារ និងភាពបត់បែននៃស្បែក(ដោយបង្កើនកូឡាជែន)។
3. បន្ធូរបន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងឈឺខ្នង.
4. គាំទ្រដល់អារម្មណ៍ និងការគេង(តាមរយៈបទប្បញ្ញត្តិមេឡាតូនីន)។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញ

1. ជៀសវាងការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងពោះ
   • ខណៈពេលដែលពន្លឺពណ៌ក្រហម/NIR មិនជ្រាបចូលជ្រៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅដល់ស្បូន អ្នកខ្លះចូលចិត្តបិទបាំងពោះឬរំលងវគ្គពេញរាងកាយ។
2. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវគ្គខ្លីៗ
   • អតិបរមា ៥–១០ នាទី(ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ប្រើ​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី) ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ប៉ះពាល់​យូរ។
3. ប្រើឧបករណ៍ដែលមានថាមពលទាប
   • ជៀសវាងបន្ទះគ្លីនិកដែលមានថាមពលខ្ពស់; ជ្រើសរើសឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះដែលមានសុវត្ថិភាពដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA.
4. ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន
   • ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬប្រតិកម្មនឹងពន្លឺ.

ពេលណាត្រូវជៀសវាង RLT អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

❌ប្រសិនបើអ្នកមាន៖

• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើស(RLT អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត)។
• ជំងឺ Lupus ឬជំងឺរសើបពន្លឺ.
• ជំងឺហូរឈាម(ហានិភ័យទ្រឹស្តី ទោះបីជាមិនទាន់បានបញ្ជាក់ក៏ដោយ)។

ជម្រើសជំនួស RLT ពេញរាងកាយ

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ សូមសាកល្បង៖

• ការព្យាបាលតាមមូលដ្ឋាន(ឧទាហរណ៍ មុខ ដៃ ជើង — ឆ្ងាយពីពោះ)។
• ពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ(ពន្លឺថ្ងៃពេលព្រឹកជំរុញអត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នាដោយសុវត្ថិភាព)។
• យូហ្គា/ម៉ាស្សាមុនពេលសម្រាលកូនសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់។

សរុបមក

• ទំនងជាមានសុវត្ថិភាពក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុន្តែមិនទាន់បានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់នៅឡើយទេសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។
• ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងវគ្គពេញរាងកាយឬទទួលបានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
• ប្រសិនបើប្រើ សូមកំណត់ការប៉ះពាល់(៥-១០ នាទី ១-២ ដង/សប្តាហ៍) ហើយជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពោះ។