មនុស្សជាច្រើនសម្គាល់ឃើញថាសក់របស់ពួកគេប្រែជាសនៅក្នុងព្រះអាទិត្យក្នុងរដូវក្តៅ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលឆ្ងល់ថាតើគ្រែកម្តៅថ្ងៃ — ជាមួយនឹងកាំរស្មីយូវីដ៏ប្រមូលផ្តុំរបស់វា — អាចធ្វើដូចគ្នាដែរឬទេ។ ចម្លើយខ្លីគឺបាទ/ចាស៎ គ្រែកម្តៅថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យសក់សបាន ប៉ុន្តែដំណើរការ លទ្ធផល និងហានិភ័យគឺខុសពីពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។ ចូរយើងពន្យល់ពីរបៀបដែលវាដំណើរការ អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក និងរបៀបរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
១. របៀបដែលគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃធ្វើឱ្យសក់ស្រាល៖ វិទ្យាសាស្ត្រនៃសារធាតុពណ៌ និងកាំរស្មីយូវី
ពណ៌សក់បានមកពីសារធាតុពណ៌មួយហៅថា មេឡានីន ដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងឫសសក់។ ការគេងថ្ងៃធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺដោយបំបែកមេឡានីននេះ - នេះជាដំណើរការមួយជំហានម្តងៗ៖
វិទ្យុសកម្មយូវីវាយប្រហារមេឡានីន៖ គ្រែកម្តៅថ្ងៃបញ្ចេញកាំរស្មី UVA និង UVB (ដូចគ្នានឹងព្រះអាទិត្យដែរ)។ កាំរស្មី UVA ជ្រាបចូលទៅក្នុងគល់សក់បានជ្រៅ ខណៈដែលកាំរស្មី UVB ប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ខាងក្រៅ។ ប្រភេទទាំងពីរនេះបំបែករចនាសម្ព័ន្ធគីមីរបស់មេឡានីន។
មេឡានីនរិចរិលតាមពេលវេលា៖ នៅពេលដែលម៉ូលេគុលមេឡានីនបែកខ្ញែក ពួកវាបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកពន្លឺ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពណ៌។ នេះធ្វើឱ្យសក់មើលទៅស្រាលជាងមុន ស្រដៀងនឹងរបៀបដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យអាវពណ៌ខ្មៅរសាត់បាត់ទៅ។
លទ្ធផលអាស្រ័យលើប្រភេទសក់៖ សក់ខ្មៅ (មានមេឡានីនច្រើន) អាចស្រាលជាងបន្តិចទៅជាពណ៌ក្តៅជាង (ឧទាហរណ៍ ពណ៌ត្នោតទៅពណ៌ត្នោតខ្ចី)។ សក់ស្រាល (ពណ៌ទង់ដែង ពណ៌ត្នោតខ្ចី) អាចឃើញការស្រាលជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឬថែមទាំងមានចំណុចលេចធ្លោទៀតផង។ សក់ពណ៌ប្រផេះ ឬស ដែលគ្មានមេឡានីន នឹងមិនស្រាលជាងនេះទៀតទេ។
២. អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក៖ តើរន្ទះបាញ់ប៉ុន្មាន និងលឿនប៉ុណ្ណា?
ការធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងដោយសារការដេកលើគ្រែថ្ងៃមិនមែនជារឿងកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ - វាត្រូវការពេលវេលា និងអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលជារឿងធម្មតា៖
លទ្ធផលបន្តិចម្តងៗ៖ អ្នកនឹងមិនឃើញការប្រែពណ៌សក់ឡើងវិញទេបន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាលមួយដង។ មនុស្សភាគច្រើនសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាលចំនួន ៣-៥ ដង (វគ្គនីមួយៗមានរយៈពេល ១០-១៥ នាទី)។ ការប្រែពណ៌សក់ឡើងវិញគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (ឧទាហរណ៍ ១-២ ពណ៌) អាចចំណាយពេល ២-៣ សប្តាហ៍នៃវគ្គព្យាបាលជាប្រចាំ។
ការធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺស្រាលទៅមធ្យម៖ គ្រែកម្តៅថ្ងៃកម្រធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺលើសពី 2 ពណ៌ណាស់។ ពួកវាល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺស្រាលៗ ឬបង្កើនពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិ ជាជាងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌យ៉ាងខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ ខ្មៅទៅជាពណ៌ទង់ដែង)។
ភាពមិនស្មើគ្នាដែលអាចកើតមាន៖ សក់ដែលខូចរួចហើយ (ពីការធ្វើម៉ូតសក់ដោយប្រើកំដៅ ឬការជ្រលក់ពណ៌) អាចស្រាលជាងសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះអាចនាំឱ្យមានពណ៌មិនស្មើគ្នា ជាពិសេសប្រសិនបើសក់ស្ងួត ឬផុយ។
៣. ហានិភ័យ៖ ហេតុអ្វីបានជាគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃពិបាកសម្រាប់សក់
ខណៈពេលដែលគ្រែកម្ដៅថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យសក់ស្រាលជាងមុន ពួកវាក៏ធ្វើឱ្យខូចសក់ផងដែរ - ជួនកាលធ្ងន់ធ្ងរ។ ខាងក្រោមនេះជាហានិភ័យសំខាន់ៗ៖
ភាពស្ងួត និងភាពផុយស្រួយ៖ កាំរស្មីយូវីធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះដោយសារប្រេងធម្មជាតិរបស់វា (សេប៊ុម) ហើយបំបែកស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅ (ស្រទាប់ការពារខាងក្រៅនៃដើមសក់)។ នេះធ្វើឱ្យសក់ស្ងួត សក់ជ្រុះ និងងាយនឹងបាក់។
ការបន្ថយពណ៌ (សម្រាប់សក់ជ្រលក់ពណ៌)៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ពណ៌ ឬសក់ដែលបានជ្រលក់ពណ៌ គ្រែកម្តៅថ្ងៃអាចបន្ថយពណ៌សិប្បនិម្មិតលឿនជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។ នេះអាចធ្វើឱ្យសក់ពណ៌ទង់ដែងដែលជ្រលក់ពណ៌ប្រែជាស្លេកស្លាំង ឬធ្វើឱ្យពណ៌ងងឹតមើលទៅស្រអាប់។
រចនាសម្ព័ន្ធសក់ចុះខ្សោយ៖ យូរៗទៅ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីម្តងហើយម្តងទៀតនឹងបំបែកប្រូតេអ៊ីន (keratin) របស់សក់ ធ្វើឱ្យវាស្តើង និងខ្សោយ។ នេះអាចនាំឱ្យសក់បែកចុង និងជ្រុះសក់ (ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ)។
៤. គន្លឹះក្នុងការការពារសក់ពេលកំពុងប្រើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្រាលជាងមុនជាមួយនឹងគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ ប៉ុន្តែកាត់បន្ថយការខូចខាត សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖
ប្រើប្រាស់ផលិតផលការពារសក់៖ លាបក្រែមបន្ទន់សក់ ប្រេងសក់ (ឧ. ប្រេងដូង ប្រេងអាហ្គែន) ឬស្ព្រាយសក់ការពារកាំរស្មីយូវីមុនពេលកក់សក់ម្តងៗ។ ផលិតផលទាំងនេះស្រោបសរសៃសក់ និងរក្សាសំណើម។
គ្របសក់រវាងការកក់សក់៖ ពាក់មួក ឬក្រមាពេលនៅខាងក្រៅ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីបន្ថែម។ វិធីនេះការពារការស្ងួតពេក និងមិនឱ្យសក់ភ្លឺរលោងមិនស្មើគ្នា។
កំណត់ពេលវេលា និងភាពញឹកញាប់នៃវគ្គ៖ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវគ្គរយៈពេល 10-15 នាទី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វគ្គដែលយូរជាងនេះ ឬញឹកញាប់ជាងនេះបង្កើនការខូចខាតដោយមិនបង្កើនលទ្ធផលនៃការធ្វើឱ្យសះស្បើយឡើយ។
ថែរក្សាស្បែកឲ្យបានជ្រៅជាប្រចាំ៖ បន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យរួច សូមប្រើម៉ាសថែរក្សាស្បែកឲ្យបានជ្រៅម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីបំពេញសំណើម និងជួសជុលស្បែកដែលខូច។
ជៀសវាងការធ្វើម៉ូតសក់ដោយប្រើកម្ដៅ៖ កុំប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់ ម៉ាស៊ីនតម្រង់សក់ ឬដែករួញសក់ ពេលកំពុងប្រើគ្រែកម្ដៅថ្ងៃ ព្រោះកម្ដៅនឹងធ្វើឲ្យសក់ស្ងួត និងបែកចុងកាន់តែខ្លាំង។
៥. សំណួរទូទៅអំពីគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ និងការធ្វើឲ្យសក់ភ្លឺរលោង
សំណួរទី 1៖ តើគ្រែកម្តៅថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យសក់ដែលជ្រលក់ពណ៌ ឬសភ្លឺបានទេ?
មែនហើយ ប៉ុន្តែជារឿយៗពួកវាធ្វើឱ្យពណ៌សិប្បនិម្មិតរសាត់បាត់ទៅវិញ ជំនួសឱ្យការបង្កើតរូបរាងស្រាល "ធម្មជាតិ"។ សក់ដែលជ្រលក់ពណ៌អាចប្រែជាស្លេកស្លាំង (សម្រាប់សក់ពណ៌ទង់ដែង) ឬបាត់បង់ភាពរស់រវើក (សម្រាប់សក់ពណ៌ងងឹត)។ សក់ដែលបានជ្រលក់ពណ៌ ដែលផុយស្រួយរួចហើយ នឹងកាន់តែស្ងួត និងងាយបែក។
សំណួរទី 2៖ តើការបំភ្លឺលើគ្រែដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យល្អជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិដែរឬទេ?
ទេ—ពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិមានសភាពស្រាលជាងសម្រាប់សក់។ គ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃមានកាំរស្មីយូវីប្រមូលផ្តុំដែលបំផ្លាញសក់លឿនជាងមុន ខណៈពេលដែលអាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវីរបស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកម្រិតទាបជាង និងបន្តិចម្តងៗ។ ដើម្បីឱ្យសក់ភ្លឺរលោងបន្តិចម្ដងៗ ការចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ (ជាមួយផលិតផលការពារសក់) គឺមានសុវត្ថិភាពជាង។
សំណួរទី 3: តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់ខ្ញុំស្រាលបានទេ ប្រសិនបើវាខូចរួចហើយ?
វាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ សក់ដែលខូចមានស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅចុះខ្សោយ ដូច្នេះកាំរស្មីយូវីនឹងបំបែកវាបន្ថែមទៀត។ នេះអាចនាំឱ្យមានការបែកសក់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬពណ៌មិនស្មើគ្នា។ ផ្តោតលើការជួសជុលសក់ជាមុនសិន (ជាមួយនឹងការបន្ទន់សក់យ៉ាងជ្រៅ) មុនពេលពិចារណាប្រើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃ។
៦. ចំណុចសំខាន់ៗ៖ គ្រែសម្រាប់ការពារកម្ដៅថ្ងៃ និងការធ្វើឲ្យសក់ភ្លឺរលោង
គ្រែការពារកម្ដៅថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺថ្លាដោយបំបែកមេឡានីន ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺបន្តិចម្តងៗ មិនសូវច្បាស់ និងអាស្រ័យលើប្រភេទសក់។
គ្រែការពារកម្ដៅថ្ងៃបំផ្លាញសក់ដោយធ្វើឱ្យវាស្ងួត ធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យពណ៌ដែលជ្រលក់រសាយ។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសប្រើគ្រែការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោង សូមផ្តល់អាទិភាពដល់ការការពារ៖ ប្រើផលិតផលសក់ដែលមានតម្រងកាំរស្មីយូវី កំណត់ការកក់សក់ និងប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ឱ្យបានទៀងទាត់។
ដើម្បីទទួលបានពន្លឺដែលមានសុវត្ថិភាពជាងនេះ សូមជ្រើសរើសយកពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ (ជាមួយនឹងការការពារ) ឬការព្យាបាលសក់នៅហាងកែសម្ផស្ស (ឧទាហរណ៍ ការបន្លិចពណ៌សក់ ការលាបពណ៌សក់) ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺដោយមិនធ្វើឱ្យខូចខ្លាំងពេក។
សុខភាពសក់គួរតែជាអាទិភាព - ការធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងបន្តិចបន្តួចមិនសមនឹងសក់ផុយស្រួយ និងបែកនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការធ្វើឱ្យសក់ស្រាលនៅផ្ទះ ខ្ញុំអាចបង្កើតបញ្ជីនៃវិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យសក់ស្រាលដោយខ្លួនឯង ដោយគ្មានកាំរស្មីយូវី (ដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដូចជាទឹកក្រូចឆ្មា ឬទឹកឃ្មុំ) ដែលស្រាលជាងសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ តើអ្នកយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ទេ?