ការកែរាងរាងកាយដោយការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម៖ ស្លីម តឹងណែន និងមានរាងស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) កាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងការកែរូបរាងរាងកាយដែលមិនរាតត្បាតមិនដូចនីតិវិធីវះកាត់ទេ RLT គឺមិនឈឺចាប់ មានសុវត្ថិភាព និងជួយបន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងរឹតបន្តឹងស្បែកដោយប្រើថាមពលពន្លឺ.

របៀបដែលការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមដំណើរការសម្រាប់ការកែរាងរាងកាយ

ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមពន្លឺក្រហម (620–700 nm) និងពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត (700–1100 nm) to ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក និងកំណត់គោលដៅកោសិកាខ្លាញ់.

យន្តការ៖

1. ពន្លឺក្រហមជំរុញមីតូខនឌ្រីនៅក្នុងកោសិកា, ផលិត ATP (ថាមពលកោសិកា)។

2. នេះបង្ករន្ធញើសបណ្ដោះអាសន្ននៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់បញ្ចេញអាស៊ីតខ្លាញ់ គ្លីសេរ៉ុល និងទឹកចូលទៅក្នុងជាលិកាជុំវិញ។

3. រាងកាយបន្ទាប់មករំលាយ និងលុបបំបាត់ចោលដោយធម្មជាតិសារធាតុទាំងនេះ។

4. ភ្លើងក្រហមដែរជំរុញការផលិតកូឡាជែន, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងភាពរឹងមាំ និងការបត់បែននៃស្បែកកាត់បន្ថយការយារធ្លាក់បន្ទាប់ពីការសម្រកខ្លាញ់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមសម្រាប់ការកែរាងរាងកាយ

1. ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ដោយមិនវះកាត់- គោលដៅ​តំបន់​ដូចជា​ពោះ ភ្លៅ ដៃ ឬ​ចំណុច​រួម​ភេទ។

2. ភាពតឹងណែនស្បែកប្រសើរឡើង- កាត់បន្ថយការលេចចេញនូវស្បែករលុងៗ បន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់។

3. មិនឈឺចាប់ និងគ្មានពេលសម្រាក– មិនដូចការបឺតជាតិខ្លាញ់ ឬនីតិវិធីវះកាត់ដែលឈ្លានពានផ្សេងទៀតទេ។

4. វគ្គខ្លីៗ– ជាធម្មតា ១០-៣០ នាទី ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

5. សុវត្ថិភាព និងគ្មានកាំរស្មីយូវី- គ្មានវិទ្យុសកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត។

បេក្ខជនដ៏ល្អ

• មនុស្សដែលមានថង់ខ្លាញ់រឹងរូសស្រាលទៅមធ្យម

• អ្នកដែលចង់បានការធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន និងធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន

• បុគ្គលដែលកំពុងស្វែងរកជម្រើសមិនមែនវះកាត់

• មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ធាត់ខ្លាំង ឬស្បែករលុងខ្លាំង- ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញជាមុនសិន

គន្លឹះសម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត

• ផ្សំ RLT ជាមួយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុត។

• ថែរក្សាការ​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹកដើម្បីជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់ដែលបានបញ្ចេញចេញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

• ប្រើឧបករណ៍ដែលមានរលកពន្លឺត្រឹមត្រូវ (ក្រហម 630–680 nm, អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត 810–850 nm).

• តាមដានកាលវិភាគវគ្គដែលបានណែនាំជាប់លាប់។

ចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវយកមកពិចារណា

ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដែលមានសុវត្ថិភាព ធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការកែរាងរាងកាយជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត និងតឹងណែនដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ ឬពេលវេលាសម្រាកព្យាបាល។