មនុស្សជាច្រើនគិតថាគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកដោយកម្តៅថ្ងៃគ្រាន់តែជាកំណែដែលមានសុវត្ថិភាព និងលឿនជាងព្រះអាទិត្យ — ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ការបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីពីគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកដោយកម្តៅថ្ងៃអាចខ្លាំងជាង។ ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិជួយអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មានអំពីសុខភាពស្បែករបស់អ្នក។
១. អាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវីនៅក្នុងគ្រែសម្រាប់លាបស្បែក ធៀបនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ
-
ពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ៖នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃត្រង់ក្នុងរដូវក្ដៅ កម្រិតកាំរស្មីយូវីស្ថិតនៅកម្រិតកំពូល ប៉ុន្តែវាប្រែប្រួលទៅតាមទីតាំង និងអាកាសធាតុ។
-
គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកខ្មៅស្រអាប់៖គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅតាមបែបពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីខ្លាំងជាង ៣-៦ ដងជាងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅពេលថ្ងៃត្រង់។ នេះមានន័យថា គ្រាន់តែពីរបីនាទីនៅលើគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យខ្មៅអាចស្មើនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនម៉ោង។
2. សមាមាត្រ UVA និង UVB
-
គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅជាធម្មតាប្រើកាំរស្មីយូវី ៩០–៩៨%និងកាំរស្មីយូវី ២–១០%.
-
ពន្លឺព្រះអាទិត្យខាងក្រៅមានសមាមាត្រ UVA ទាបជាងបន្តិច អាស្រ័យលើពេលវេលានៃថ្ងៃ។
-
កំហាប់ UVA ខ្ពស់នៅក្នុងគ្រែសម្រាប់ស្បែកប្រែពណ៌ បណ្តាលឱ្យស្បែកប្រែពណ៌លឿនជាងមុន ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតស្បែកកាន់តែជ្រៅ។
៣. ហេតុអ្វីបានជាកាំរស្មីយូវីមានអារម្មណ៍ខុសគ្នានៅក្នុងផ្ទះ
-
បរិស្ថានដែលបានគ្រប់គ្រង៖គ្មានខ្យល់ ឬម្លប់ណាមួយដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកត្រជាក់ទេ។
-
ទិន្នផល UV ជាប់លាប់៖ចង្កៀងផ្តល់កាំរស្មីស្ថិរភាព មិនដូចពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រែប្រួលទេ។
-
វគ្គខ្លីៗ៖ទោះបីជារយៈពេលខ្លីក៏ដោយ អាំងតង់ស៊ីតេធ្វើឱ្យកម្រិតថ្នាំខ្ពស់ជាង។
៤. ការពិចារណាលើសុវត្ថិភាព
-
ការប៉ះពាល់នឹងកម្ដៅថ្ងៃច្រើនពេកលើគ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកមានពន្លឺថ្ងៃ អាចបណ្ដាលឲ្យរលាកថ្ងៃ ភាពចាស់មុនអាយុ និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកកើនឡើង។
-
អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិត ហើយជៀសវាងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
-
ត្រូវប្រើវ៉ែនតាការពារភ្នែកជានិច្ច ដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវីដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅអាចបញ្ចេញកម្រិតកាំរស្មីយូវីខ្លាំងជាងព្រះអាទិត្យឆ្ងាយណាស់ មានន័យថាអ្នកអាចលាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅលឿនជាង — ប៉ុន្តែក៏ប្រឈមនឹងការខូចខាតស្បែកលឿនជាងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការការពារគឺចាំបាច់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាព។