គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអែមផ្តល់នូវវិធីងាយស្រួលមួយដើម្បីសម្រេចបានស្បែកខ្មៅស្រអែមយ៉ាងរហ័ស និងស្មើគ្នា — ប៉ុន្តែសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរគឺ៖«តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅមានសុវត្ថិភាពទេ?»
ចម្លើយមិនមែនជាការនិយាយថាបាទ/ចាស ឬទេនោះទេ។ គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅបែបប្រពៃណីពិតជាមានហានិភ័យដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី ប៉ុន្តែឧបករណ៍ទំនើបៗការប្រើប្រាស់ដែលមានការគ្រប់គ្រង និងបច្ចេកវិទ្យាគ្រប់គ្រងកាំរស្មីយូវីដែលប្រសើរឡើង (ដូចជាបច្ចេកវិទ្យាដែលប្រើក្នុងគ្រែសម្រាប់ស្រើបស្បែកអាមេរិកម) បានបង្កើនសុវត្ថិភាពយ៉ាងខ្លាំង។

អត្ថបទនេះផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅពេញលេញអំពីសុវត្ថិភាពគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកស្បែក ហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលជាការពិត ទេវកថាទូទៅ និងរបៀបដែលម៉ាស៊ីនទំនើបៗសព្វថ្ងៃនេះធ្វើឱ្យការងូតទឹកស្បែកក្នុងផ្ទះមានសុវត្ថិភាពជាងពេលមុនៗ។

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យមានសុវត្ថិភាពទេ? (ចម្លើយខ្លី)

គ្រែសម្រាប់ស្បែកខ្មៅអាចមានសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែពួកវានៅតែបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតស្បែកប្រសិនបើប្រើប្រាស់ខុស។

សុវត្ថិភាពអាស្រ័យលើ៖

ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក
រយៈពេលប៉ះពាល់
ភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់
គុណភាពគ្រែ និងវិស្វកម្មកាំរស្មីយូវី
ការការពារត្រឹមត្រូវ
ធ្វើតាមការណែនាំដែលបានណែនាំ

ប្រព័ន្ធទំនើបៗ—ជាពិសេសគ្រែលំដាប់ខ្ពស់ដូចជាជនជាតិអាមេរិក—ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីដែលមិនចាំបាច់ និងជួយអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យស្បែកខ្មៅដោយការគ្រប់គ្រងកាន់តែប្រសើរ។

ការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យនៃការលាបស្បែកឲ្យស្បែកសក្នុងផ្ទះ

ដូចពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិដែរ គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្រអាប់ បង្ហាញស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យកាំរស្មីយូវីនិងកាំរស្មីយូវីកាំរស្មីយូវី។ ខណៈពេលដែលការប៉ះពាល់ដែលបានគ្រប់គ្រងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក កាំរស្មីយូវីនៅតែប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។

ខាងក្រោមនេះជាហានិភ័យសំខាន់ៗ៖

១. ភាពចាស់នៃស្បែក (ការចាស់ដោយសារពន្លឺ)

ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីរយៈពេលវែងបង្កើនល្បឿន៖

ស្នាមជ្រួញ
បន្ទាត់ល្អិតៗ
ការបាត់បង់ភាពបត់បែន
ចំណុចអាយុ

នេះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវីដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានកាន់តែជ្រៅ។

២. រលាកស្បែក

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក ឬការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យយូរពេកអាចបណ្តាលឱ្យ៖

ក្រហម
ការបកសំបក
ការរលាក

ការរលាកជាសញ្ញានៃការខូចខាត DNA និងបង្កើនហានិភ័យស្បែករយៈពេលវែង។

៣. ស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែក

កាំរស្មីយូវីអាចបង្កឱ្យមាន៖

អាចម៍រុយ
ចំណុចខ្មៅងងឹត
សម្បុរស្បែកមិនស្មើគ្នា

អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬស្បែកស ងាយនឹងកើតបញ្ហានេះជាង។

៤. ការខូចខាតភ្នែក

បើគ្មានវ៉ែនតាការពារភ្នែកត្រឹមត្រូវទេ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីខ្លាំងអាចបំផ្លាញ៖

កញ្ចក់ភ្នែក
រីទីណា
កែវភ្នែក

តែងតែប្រើវ៉ែនតាការពារដែលមានការបញ្ជាក់។

៥. ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីសរុប

ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីច្រើនហួសប្រមាណ និងម្តងហើយម្តងទៀត — មិនថាពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅនោះទេ — ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាស្បែកតាមពេលវេលា។

ដូច្នេះ… តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកស្បែកទាំងអស់មានសុវត្ថិភាពស្មើគ្នាទេ?

ទេ។ គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកថ្ងៃចាស់ៗ ឬថោកៗជាញឹកញាប់៖

ខ្វះការគ្រប់គ្រងកាំរស្មីយូវី
មានតុល្យភាព UVA/UVB មិនល្អ
ប្រើចង្កៀងហួសសម័យ
បង្កើតការចែកចាយកាំរស្មីយូវីមិនស្មើគ្នា

នេះបង្កើនហានិភ័យដូចជាការរលាក ចំណុចក្តៅដែលវង្វេង និងការឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនទៀងទាត់។

ម៉ាស៊ីនទំនើបៗ និងរចនាឡើងយ៉ាងជំនាញ ដូចជាគ្រែសម្រាប់ស្រើបស្បែកអាមេរិក- មានសុវត្ថិភាពជាងមុន ដោយសារបច្ចេកវិទ្យាទំនើប។

របៀបដែលគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកស្បែកសម័យទំនើបរបស់អាមេរិកបង្កើនសុវត្ថិភាព

ក្រុមហ៊ុន Merican បានបង្កើតបច្ចេកវិទ្យា tanning ទំនើបសម្រាប់ក្នុងផ្ទះ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យ tanningកាន់តែមានសុវត្ថិភាព កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងកាន់តែមិនប៉ះពាល់ដល់ស្បែក.

នេះជាវិធី៖

✔ 1. ការគ្រប់គ្រងសមាមាត្រ UVA/UVB ដ៏ជាក់លាក់

គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅរបស់អាមេរិកប្រសើរឡើងនូវវិសាលគមពន្លឺ ដូច្នេះអ្នកប្រើប្រាស់៖

ស្បែកខ្មៅលឿនជាងមុន
ត្រូវការនាទីតិចជាង
ជួបប្រទះការរលាកតិចជាងមុន
កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីសរុប

ទិន្នផលដែលមានតុល្យភាពនេះជួយជំរុញឱ្យស្បែកមានពណ៌សម្បុរកាន់តែជ្រៅ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងស្បែកតិចជាង។

✔ 2. ប្រព័ន្ធសម្ពាធខ្ពស់ដែលមាន UVB ទាប

ម៉ូដែលអាមេរិកសម្ពាធខ្ពស់ប្រើកាំរស្មី UVA ភាគច្រើន ដែលធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការរលាក។

ស្បែកស្លេកស្រអាប់
ឡើងក្រហមតិចជាងមុន
មានសុវត្ថិភាពជាងសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ញឹកញាប់

✔ ៣. ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាសុវត្ថិភាពឆ្លាតវៃ

ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលភ្ជាប់មកជាមួយ៖

កំណត់ការប៉ះពាល់អតិបរមា
ការពារការឡើងកម្តៅថ្ងៃច្រើនពេក
ជួយអ្នកប្រើប្រាស់ថ្មីជៀសវាងការរលាក

នេះធានាបាននូវការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងសុវត្ថិភាព។

✔ ៤. ទិន្នផលចង្កៀងដែលមានស្ថេរភាព

គ្រែថោកៗបាត់បង់ស្ថេរភាពតាមពេលវេលា ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការរលាក។
បច្ចេកវិទ្យាអាមេរិកធានាថា៖

ការចែកចាយកាំរស្មីយូវីស្មើគ្នា
គ្មានការកើនឡើងនៃអាំងតង់ស៊ីតេដែលមិននឹកស្មានដល់
ការលាបពណ៌ស្បែកជាប់លាប់លើគ្រប់តំបន់ស្បែក

✔ ៥. ការរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជាជម្រើស

ពន្លឺក្រហមជួយ៖

កាត់បន្ថយការរលាកដែលទាក់ទងនឹងកាំរស្មីយូវី
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្តារស្បែកឡើងវិញ
ជំរុញការផលិតកូឡាជែន
ធ្វើឱ្យការលាបពណ៌ស្បែកកាន់តែមានផាសុកភាព

ប្រព័ន្ធរួមបញ្ចូលគ្នានេះជួយលើកកម្ពស់ស្បែកដែលមើលទៅមានសុខភាពល្អជាងមុន។

✔ ៦. ប្រព័ន្ធត្រជាក់ និងផាសុកភាពប្រសើរឡើង

ការរក្សាស្បែកឱ្យត្រជាក់អំឡុងពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការឡើងកម្ដៅខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។

ទេវកថាទូទៅអំពីសុវត្ថិភាពគ្រែសម្រាប់ងូតទឹក

ទេវកថាទី 1: គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃតែងតែមានគ្រោះថ្នាក់ជាងការលាបស្បែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ។

មិនពិតទេ។
កាំរស្មីយូវីនៅខាងក្រៅប្រែប្រួលទៅតាមម៉ោង រដូវកាល រយៈកម្ពស់ និងអាកាសធាតុ។
គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ ជាពិសេសគ្រែដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដូចជាគ្រែមេរីកា ផ្តល់ជូនទិន្នផល UV ដែលអាចព្យាករណ៍បានដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យរលាកតិចជាងមុន។

ទេវកថាទី 2: អ្នកត្រូវការការលាបឡេយូរដើម្បីឱ្យស្បែកខ្មៅបានល្អ។

គ្រែទំនើបៗប្រែជាខ្មៅលឿនជាងមុន។
ឯកតាសម្ពាធខ្ពស់ត្រូវការតែ៨–១២ នាទី.

ទេវកថាទី 3: ការលាបស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅក្នុងផ្ទះមិនធ្វើឲ្យខូចស្បែកទេ។

ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីណាមួយប៉ះពាល់ដល់ស្បែក — ប៉ុន្តែការខូចខាតអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយជាមួយនឹងការថែទាំកម្រិតមធ្យម និងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។

ទេវកថាទី ៤៖ អ្នកមិនត្រូវការវ៉ែនតាទេ។

នេះជារឿងមិនពិត និងគ្រោះថ្នាក់។
ភ្នែកដែលមិនបានការពារប្រឈមនឹងការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍។

របៀបធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅដោយសុវត្ថិភាពលើគ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់

សូមអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះ ដើម្បីបង្កើនសុវត្ថិភាពឲ្យបានអតិបរមា៖

១. ចាប់ផ្តើមជាមួយវគ្គខ្លីៗ

អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរតែចាប់ផ្តើមនៅចុងទាបបំផុតនៃពេលវេលាប៉ះពាល់ដែលបានណែនាំ។

២. វគ្គសម្រាកលំហ

ទុកចន្លោះពេល ២៤-៤៨ ម៉ោងរវាងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

៣. ប្រើឡេលាបខ្លួនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ

ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃក្នុងផ្ទះជួយឲ្យស្បែកខ្មៅកាន់តែជ្រៅលឿន និងរក្សាសំណើមដល់ស្បែក។

៤. ពាក់វ៉ែនតាការពារ

មិនអាចចរចាបាន។

៥. ស្គាល់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក

ស្បែកសងាយរលាក និងត្រូវការពេលវេលាខ្លីជាង។

៦. ជៀសវាងការលាបពណ៌ស្បែកនៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នករលាក

រង់ចាំរហូតដល់ការឡើងក្រហម ឬរបកបាត់ទាំងស្រុង។

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកក្តៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ?

គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅគឺមិនត្រូវបានណែនាំទេសម្រាប់៖

ប្រភេទស្បែកទី 1 (សខ្លាំង មិនប្រែជាខ្មៅ)
អ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃជំងឺមហារីកស្បែក
អ្នកដែលប្រើថ្នាំបង្កើនភាពរសើបពន្លឺ
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យ
អ្នកដែលងាយឆេះខ្លាំង

នៅពេលមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

តើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកស្បែកមានសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើឧបករណ៍ទំនើបដែរឬទេ?

បាទ/ចាស៎—មានសុវត្ថិភាពជាង, មិនមែនគ្មានហានិភ័យទេ។

ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធទំនើបៗដូចជាគ្រែសម្រាប់ស្រើបស្បែកអាមេរិកអ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃកាំរស្មីយូវីបានយ៉ាងច្រើនដោយសារ៖

ការគ្រប់គ្រងកាំរស្មីយូវីកាន់តែប្រសើរ
ពេលវេលាប៉ះពាល់ដែលត្រូវការខ្លីជាង
ការរួមបញ្ចូលពន្លឺក្រហម
ចង្កៀងសម្ពាធខ្ពស់ដែលមានស្ថេរភាព
ផាសុកភាពស្បែកប្រសើរឡើង

ការលាបស្បែកក្នុងផ្ទះក្លាយជាដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងបទពិសោធន៍ដែលអាចទស្សន៍ទាយបានច្រើនជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យក្រៅផ្ទះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះតើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកសមានសុវត្ថិភាពទេ?
ពួកគេអាចជាជាពិសេសនៅពេលប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទំនើបៗ និងមានបច្ចេកវិទ្យាជឿនលឿន និងអនុវត្តតាមការអនុវត្តការฟอกสีผิวប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។

គ្រែបែបប្រពៃណីមានហានិភ័យ ប៉ុន្តែគ្រែសម្រាប់ស្បែកខ្មៅជំនាន់ក្រោយរបស់អាមេរិកការផ្តល់ជូន៖

ទិន្នផល UV ដែលបានគ្រប់គ្រង
សមាមាត្រ UVA/UVB មានតុល្យភាព
ប្រព័ន្ធសម្ពាធខ្ពស់ដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុន
ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាឆ្លាតវៃ
ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមសម្រាប់សុខភាពស្បែក

ដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នត្រឹមត្រូវ ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកឲ្យស្បែកខ្មៅអាចមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការរំពឹងទុករបស់មនុស្សជាច្រើន។