ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម (RLT) ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែក គុណភាពនៃការគេង និងផាសុកភាពសន្លាក់។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកប្រើវាជាប់លាប់រយៈពេលមួយខែ? នេះជាអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់បានបង្ហាញ។
១. ការកែលម្អស្បែក
ស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អជាងមុន៖ RLT ជំរុញការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន កាត់បន្ថយភាពស្រអាប់ និងធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។
កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញល្អិតៗ៖ ក្រោយរយៈពេលមួយខែ អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនសម្គាល់ឃើញស្បែករលោងជាងមុន និងស្នាមជ្រួញល្អិតៗមើលមិនសូវឃើញ។
ជាតិទឹក និងភាពបត់បែនកាន់តែប្រសើរ៖ មុខងារកោសិកាប្រសើរឡើងជួយឱ្យស្បែករក្សាសំណើម និងរក្សាភាពបត់បែន។
របៀបដែលវាដំណើរការ៖ ពន្លឺពណ៌ក្រហម និងពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត (660–850nm) ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក ដោយជំរុញការផលិត ATP ដែលជំរុញការជួសជុល និងការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។
២. គេងលក់ស្រួល និងអារម្មណ៍ល្អជាងមុន
គុណភាពដំណេកប្រសើរឡើង៖ RLT អាចជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian និងការផលិត melatonin ដែលនាំឱ្យមានការគេងលក់ស្រួល និងកាន់តែជ្រៅ។
អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង៖ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលច្រើន និងស្ត្រេសតិចជាងមុនបន្ទាប់ពីវគ្គទៀងទាត់។
យន្តការ៖ ពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិតអាចជះឥទ្ធិពលដល់មុខងារក្រពេញភីនៀល និងកាត់បន្ថយការរលាក ដែលជួយដល់សុខភាពសរសៃប្រសាទទាំងមូល។
៣. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ និងសាច់ដុំ
បន្ធូរបន្ថយភាពមិនស្រួលនៃសន្លាក់៖ RLT ជាប់លាប់អាចកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់រលាក ឬតំបន់ដែលប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។
ការងើបឡើងវិញនៃសាច់ដុំលឿនជាងមុន៖ ការឈឺចាប់ក្រោយការហាត់ប្រាណថយចុះលឿនជាងមុន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាកាន់តែមានផាសុកភាព។
ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ៖ RLT ជួយបង្កើនចរន្តឈាម កាត់បន្ថយសារធាតុបង្ករលាក និងជំរុញការជួសជុលជាលិកា។
៤. គន្លឹះសម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត
ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាមានសារៈសំខាន់៖ វគ្គប្រចាំថ្ងៃ ឬរៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតផ្តល់នូវភាពប្រសើរឡើងល្អបំផុត។
រយៈពេលនៃវគ្គ៖ ១០-២០ នាទីក្នុងមួយតំបន់គោលដៅជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់។
តំបន់គោលដៅ៖ ផ្តោតលើស្បែក សន្លាក់ ឬសាច់ដុំដែលត្រូវការការស្តារឡើងវិញ។
ផ្សំជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការរស់នៅ៖ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ ជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងអាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព បង្កើនអត្ថប្រយោជន៍។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ – ការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមរយៈពេលមួយខែ
សំណួរទី 1: តើខ្ញុំនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលតែមួយខែទេ?
មែនហើយ ការកែលម្អបន្តិចបន្តួចនៃពន្លឺស្បែក គុណភាពនៃការគេង និងផាសុកភាពសន្លាក់ ជារឿយៗអាចកត់សម្គាល់បានក្នុងរយៈពេល 2-4 សប្តាហ៍។
សំណួរទី 2: តើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដែរឬទេ?
ជាទូទៅ RLT មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេក និងអនុវត្តតាមការណែនាំអំពីឧបករណ៍។
សំណួរទី 3: តើវាអាចជំនួសការព្យាបាលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់បានទេ?
RLT គាំទ្រដល់ការជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែគួរតែបំពេញបន្ថែម មិនមែនជំនួសដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនោះទេ។
សំណួរទី៤៖ តើរលកប្រវែងមួយណាល្អបំផុតសម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅ?
660nm (ក្រហម) សម្រាប់ផ្ទៃស្បែក; 850nm (ជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ) សម្រាប់ជាលិកាជ្រៅៗដូចជាសាច់ដុំ និងសន្លាក់។
✅ ចំណុចសំខាន់
បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហមជាប្រចាំរយៈពេលមួយខែ អ្នកប្រើប្រាស់អាចជួបប្រទះ៖
ស្បែកភ្លឺថ្លាជាងមុន មានសំណើមជាងមុន
ការគេង និងអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង
កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៃសន្លាក់ និងសាច់ដុំ
តាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានូវវគ្គ RLT ជាប់លាប់ជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកអាចបង្កើនការជាសះស្បើយ ការធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ និងសុខុមាលភាពទូទៅដោយសុវត្ថិភាពនៅផ្ទះ។